Lisa Hausdorf

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Kurstrainer, Ernährungscoach
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"Mangia bene, ridi spesso, ama molto" bedeutet auf deutsch "Iss gut, lache immer, liebe viel"

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INTERVIEW MIT MIR

Was bedeutet Dir der Sport, was begeistert Dich daran am meisten und welchen Einfluss hat er auf Dein Leben?
Sport ist für mich vor allem als Ausgleich zum Alltag wichtig. Egal ob beim Laufen, Volleyball oder Yoga, mein Gedankenkarussel kann angehalten werden, Stress, Termine und To Dos rücken in den Hintergrund und mein Fokus ist ganz bei mir und meinem Körper. Zudem machte es mir Spaß mit Freunden gemeinsam sportliche Aktivitäten zu bestreiten, denn es entstehen meistens inspirierende oder lustige Gespräche. Zudem liebe ich die Herausforderung und bin immer wieder erstaunt wie schnell man dann doch Dinge beherrscht von denen man vor einiegen Wochen noch dachte "wie kann man das können".

Welche Sportarten liebst Du?
Ich liebe es auf dem Volleyballfeld zu stehen und mit der Mannschaft zusammen zu spielen. Darüber hinaus habe ich in den letzten Jahren auch meine Langstreckenläufe lieben gelernt. Zudem praktiziere ich sehr gerne Yoga, gehe im Sommer wandern und im Winter Skifahren.

Weshalb bist Du Personal Trainer geworden?
Ich habe mich dazu entscheiden meine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren, um vielen weiteren Menschen die ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist, die die Yogapraxis mit sich bringt, zu ermöglichen. Ich selbst genieße die Entspannung, die aus der Anspannun g hervorgeht und vor allem auch die mentale Entspannung, Positivität und Hoffnung, die ich aus meiner Praxis schöpfen kann. Dies möchte ich all meinen Teilnehmern nahebringen.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Meistens macht es mir Spaß und ich freue mich auf meine Sporteinheiten. Trotzdem gibt es Tage an denen ich mich selbst motivieren muss. Dann hole ich mein Ziel und meine Vision in den Fokus und merke meist schnell, dass ich diese nur erreichen kann, wenn ich dran bleibe und fleißig weiter trainiere.

Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Spaß haben bei den Dingen die ich tue und viele Momente erleben von denen in denen ich sagen kann "ich hätte nie gedacht, dass ich das mal erleben werden".

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Dein Leben
Die Ausbildungen, die ich absolviere und meine sozialen Kontakte, wie Famile und Freunde.

Was macht für Dich ein gutes Personal Training aus?
Eine gute Yogastunde holt die Teilnehmer auf ihrem Niveau ab, gibt Möglichkeiten der Weiterentwicklung und individuelle Variationen. Zudem findet Sie in einem geschützten Rahmen statt in dem sich alle Teilnehmer wohl fühlen können.

Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
- nicht zutreffend -

Was unterscheidet Dich von anderen Personal Trainern?
Ich bin eine junge, motivierte und engagierte Yogalerhrerin, die auf Ihre Weise Yoga sportlich und modern interpretiert und hierbei die körperliche Fitness mit mentaler Entspannung vereint.

Beschreibe das Spektrum Deiner Trainingsformen und -Methoden.
- nicht zutreffend -

Welche mentalen Techniken setzt Du ein?
Yoga versucht allgemein die mentale Komponente mit einzubeziehen, jedoch richten sich vor allem Meditationen und Atemübungen (Pranayama) auf die mentale Entspannung aus.

Was für Ziele haben Deine Kunden typischerweise?
Vor allem körperlich flexibler zu werden oder körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen und Verspannungen zu lösen und entspannter den Alltag zu bestreiten.

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Ich bin seit 13.10.2022 ausgebildete Power Vinyasa Yogalehrerin. Meine Ausbildung habe ich an der OTL-Akademie absolviert.

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Hallo zusammen,

ich heiße Lisa Hausdorf, bin 22 Jahre alt und habe im Juli diesen Jahres meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin an der OTL-Akademie absolviert. Da ich selbst mit Diabetes Typ 1 lebe und daher jeden Tag erfahre, dass eine ausgewogene, vollwertige Ernährung einen riesigen Einfluss auf die Gesundheit und die Lebensqualität haben kann, möchte ich diese Erfahrungen möglichst vielen Menschen weitergeben und dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu erhöhen und Sie an Ihr persönliches Ziel begleiten. Denn kein Individuum ist identisch und somit gibt es auch nicht DIE richtige Ernährungsweise die für alle funktioniert. Daher dürfen wir gemeinsam herausfinden, welche Tipps und Tricks bei Ihnen Erleichterung schaffen und Sie an Ihr persönliches Ziel bringen.

Ich freue mich über jeden, den ich dabei begleiten darf.

Liebe Grüße,
Lisa Hausdorf

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