GROUP FITNESS
KURSE

Aerobic

Bauch-Workout

BBP

Complete Body Workout

Core Training

Faszientraining

Fatburner

Functional Training

Hatha Yoga

HIIT

HIT

Mama Workout

Mobility-Training

Online-Training

Outdoor-Training

Pilates

Postnatales Training

Power Yoga

Pränatales Training

Reha-Sport

Rücken-Fitness

Schlingentraining

Schwangerschaftsgymnastik

Step

Stretch & Relax

Tabata

TRX®

Wirbelsäule/WBS

Workout

Workout mit Baby

Yoga

Yoga für Schwangere

Yogilates

Zumba® Fitness
WEITERE KURSE
Zirkeltraining
VERTRETUNG

Für Vertretungen verfügbar.
Vertrag bei der RH Gym Academy (McFit, John REED etc.),
LadyCompany
Superfit
Fitness Company
Holmes Place
iFitnessAUSBILDUNG
Schlingentraining 10.2018 - Superfit
Queenax - 10.2018 - Superfit
Faszientraing - 10.2018 - Superfit
Fitnesstrainer B-Lizenz 02.2019 - Orthovita
Zumba B1 09.2019 - Zumba Fitness
Pilatestrainer 12.2019 - AHAB Akademie
Group Fitness Trainer 01.2020 - Akademie für Sport und Gesundheit
WBS 03.2020 - AHAB Akademie
Yoga 06.2020 AHAB Akademie
Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe 04.2021 - LAUFMAMALAUF
Medizinischer Fitnesstrainer 07.2021 - Akademie für Sport und Gesundheit
ERFAHRUNG
Seit 10.2018 Kleingruppentrainings: TRX, TRX-Mobility, Bauch, Po, Full-body-workout, Faszientraining, Zirkeltraining, Rückentraining, Skilletics, Stretch, Functional
& Kurse: Rücken, HIIT, Fatburn, Zumba, Bodyforming, Pilates, Yoga, Step, Prä-und Postpartales Training
Personal Training seit 2020
Online Trainings seit 2020
PERSONAL TRAINING
Du möchtest deinen Körper verändern und hast schon alles möglich ausprobiert?
So richtig hat es nicht geklappt und du hast noch nicht das für dich gefunden, was dich am Ball hält?
Es fällt dir schwer dich selbst zu motivieren?
Dann ist ein Personal-Training für dich genau das Richtige!
Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen und zwar mit den Methoden, die dich motovieren und bestärken weiterzumachen.
Mit meinem umfangreichen Wissen über Trainingslehre und Ernährung stelle ich dir ein Konzept zusammen, welches genau zu dir passt und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE

Atemgymnastik

Core-Training

Ernährungsberatung

Fitness für Senioren

Fitnesstraining

Functional Training

Gewichtsmanagement

Körperfettmessung

Krafttraining

Mental-Coaching

Mobility Training

Muskelaufbautraining

Online-Training

Outdoortraining

Pilates

Power Yoga

Präventionstraining

Rehabilitationstraining

Rückentraining

Schwangerschaftsgymnastik

Sling Training

Sporternährung

Stressmanagement

Stretching

TRX Training

Wirbelsäulengymnastik

Work-Life-Balance

Yoga
ERNÄHRUNGSCOACHING
Ernährung ist eine der wichtigstens Stellschrauben für ein glückliches und gesundes Leben.
Wie du deine Ernährung für dein bestmöglichstes Körpergefühl, deine Gesundheit, deine Fitness und dein Aussehen am besten umstellst, kann ich dir zeigen!
Gesunde leckere Speisen, die deinen Tagesbedarf an Energie, Makro- und Mikronährstoffen decken, die fit, frisch und energievoll machen und perfekt in deinen Alltag passen schreibe ich dir in deinen Ernährungsplan und helfe dir deine Ziele umzusetzen.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE

1:1 Ernährung-Coaching

Beratung für DGE

Betr. Ges.förd.: Vorträge

Betr. Ges.förd.: Workshops

Coaching für Gruppen

Coaching für Low Carb

Coaching für Mischkost

Coaching für Paleo

Coaching für Vegan

Coaching für Vegetarisch

Diabetes-Coaching

Einkaufscoaching

Ernährungsprävention

Erstellung Ernährungsprogramm

Gewichtsabnahme

Gewichtszunahme

Glutenunverträglichkeit

Individuelle Ernährungsberatung

Kühlschrank-Check

Lactoseintoleranz

Muskelaufbau

Online-Coaching

Stoffwechselerkrankungen
FITNESSTRAINING
AUSBILDUNG
Fitnesstrainer A-LizenzERFAHRUNG
über 2 Jahre Flächentrainer bei Superfit
VEREINSPORT
ZERTIFIKATE

Ernährungsberater

Faszienfitness

Fitnesstrainer A-Lizenz

Fitnesstrainer B-Lizenz

Medizinische Trainingstherapie

Pilates-Trainer
Weitere Zertifikate
Group Fitness Trainer
Yoga-Trainer
Wirbelsäulengymnastik
LAUFMAMALAUF Trainerin
Personal Trainer