GROUP FITNESS
KURSE
Aerobic
Bauch-Workout
BBP
Complete Body Workout
Core Training
Faszientraining
Fatburner
Functional Training
Hatha Yoga
HIIT
HIT
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Mobility-Training
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Workout
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Zumba® Fitness
WEITERE KURSE
Zirkeltraining
VERTRETUNG
Für Vertretungen verfügbar.
Vertrag bei der RH Gym Academy (McFit, John REED etc.),
LadyCompany
Superfit
Fitness Company
Holmes Place
iFitnessAUSBILDUNG
Schlingentraining 10.2018 - Superfit
Queenax - 10.2018 - Superfit
Faszientraing - 10.2018 - Superfit
Fitnesstrainer B-Lizenz 02.2019 - Orthovita
Zumba B1 09.2019 - Zumba Fitness
Pilatestrainer 12.2019 - AHAB Akademie
Group Fitness Trainer 01.2020 - Akademie für Sport und Gesundheit
WBS 03.2020 - AHAB Akademie
Yoga 06.2020 AHAB Akademie
Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe 04.2021 - LAUFMAMALAUF
Medizinischer Fitnesstrainer 07.2021 - Akademie für Sport und Gesundheit
ERFAHRUNG
Seit 10.2018 Kleingruppentrainings: TRX, TRX-Mobility, Bauch, Po, Full-body-workout, Faszientraining, Zirkeltraining, Rückentraining, Skilletics, Stretch, Functional
& Kurse: Rücken, HIIT, Fatburn, Zumba, Bodyforming, Pilates, Yoga, Step, Prä-und Postpartales Training
Personal Training seit 2020
Online Trainings seit 2020
PERSONAL TRAINING
Du möchtest deinen Körper verändern und hast schon alles möglich ausprobiert?
So richtig hat es nicht geklappt und du hast noch nicht das für dich gefunden, was dich am Ball hält?
Es fällt dir schwer dich selbst zu motivieren?
Dann ist ein Personal-Training für dich genau das Richtige!
Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen und zwar mit den Methoden, die dich motovieren und bestärken weiterzumachen.
Mit meinem umfangreichen Wissen über Trainingslehre und Ernährung stelle ich dir ein Konzept zusammen, welches genau zu dir passt und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
Atemgymnastik
Core-Training
Ernährungsberatung
Fitness für Senioren
Fitnesstraining
Functional Training
Gewichtsmanagement
Körperfettmessung
Krafttraining
Mental-Coaching
Mobility Training
Muskelaufbautraining
Online-Training
Outdoortraining
Pilates
Power Yoga
Präventionstraining
Rehabilitationstraining
Rückentraining
Schwangerschaftsgymnastik
Sling Training
Sporternährung
Stressmanagement
Stretching
TRX Training
Wirbelsäulengymnastik
Work-Life-Balance
Yoga
ERNÄHRUNGSCOACHING
Ernährung ist eine der wichtigstens Stellschrauben für ein glückliches und gesundes Leben.
Wie du deine Ernährung für dein bestmöglichstes Körpergefühl, deine Gesundheit, deine Fitness und dein Aussehen am besten umstellst, kann ich dir zeigen!
Gesunde leckere Speisen, die deinen Tagesbedarf an Energie, Makro- und Mikronährstoffen decken, die fit, frisch und energievoll machen und perfekt in deinen Alltag passen schreibe ich dir in deinen Ernährungsplan und helfe dir deine Ziele umzusetzen.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
1:1 Ernährung-Coaching
Beratung für DGE
Betr. Ges.förd.: Vorträge
Betr. Ges.förd.: Workshops
Coaching für Gruppen
Coaching für Low Carb
Coaching für Mischkost
Coaching für Paleo
Coaching für Vegan
Coaching für Vegetarisch
Diabetes-Coaching
Einkaufscoaching
Ernährungsprävention
Erstellung Ernährungsprogramm
Gewichtsabnahme
Gewichtszunahme
Glutenunverträglichkeit
Individuelle Ernährungsberatung
Kühlschrank-Check
Lactoseintoleranz
Muskelaufbau
Online-Coaching
Stoffwechselerkrankungen
FITNESSTRAINING
AUSBILDUNG
Fitnesstrainer A-LizenzERFAHRUNG
über 2 Jahre Flächentrainer bei Superfit
VEREINSPORT
ZERTIFIKATE
Ernährungsberater
Faszienfitness
Fitnesstrainer A-Lizenz
Fitnesstrainer B-Lizenz
Medizinische Trainingstherapie
Pilates-Trainer
Weitere Zertifikate
Group Fitness Trainer
Yoga-Trainer
Wirbelsäulengymnastik
LAUFMAMALAUF Trainerin
Personal Trainer
DE
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