PERSONAL TRAINING
Fit-Fitter-Nadja!
Du möchtest etwas für Dich und deine Gesundheit tun?
Dich leistungsstärker fühlen und Alltagssituationen besser bewältigen?
Deinen Körper und Geist für mehr Lebensqualität kräftigen?
Dein Gewicht managen oder ein sportliches Ziel erreichen?
Gerne begleite ich Dich auf diesem Weg.
Ob bei dir zu Hause, im Stadtpark, an der Alster, deinem Büro, im Fitnessstudio oder in meiner Praxis überall ist ein effektives und auf Dich individuell zugeschnittenes In- und Outdoortraining möglich, um Dich deinen Zielen näher zu bringen.
Mit meiner Erfahrung als Trainerin, Heilpraktikerin (u.a. Osteopathie, Chiropraktik) und OP-Fachkrankenschwester begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu Deinem Ziel!
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Beratungsgespräch: Fragen werden geklärt, Deine Wünsche und Ziele sowie mein Leistungsspektum genauer erläutert.
Investiere in das beste, was Du hast - Dich selbst!
Ich freue mich auf Deine Nachricht!
Nadja Jänisch
REFERENZEN
https://www.osteofit-hamburg.de
https://www.fit-fitter-nadja.de
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
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Aqua-Fitness
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Athletic-Training
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Ausdauertraining
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Beckenbodengymnastik
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Core-Training
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Ernährungsberatung
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Faszientraining
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Fitness für Senioren
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Fitnesstraining
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Flossing
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Functional Training
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Fußreflexzonenmassage
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Gewichtsmanagement
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Kinesio Taping
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Kleingruppentraining
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Körperfettmessung
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Krafttraining
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Laktatmessung
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Lauftraining
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Leistungsdiagnostik
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Marathonvorbereitung
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Massagen
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Mobility Training
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Muskelaufbautraining
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Online-Training
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Outdoortraining
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Pilates
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PNF-Gym®
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Präventionstraining
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Progressive Muskelentsp.
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Rückentraining
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Schmerzbehandlung
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Schwangerschaftsgymnastik
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Shiatsu
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Sling Training
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Spinning
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Sport Taping
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Sportartspezifisches Training
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Sporternährung
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Sportmassagen
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Stressmanagement
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Stretching
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Triggerpunktbehandlung
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TRX Training
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Wirbelsäulengymnastik
Weitere Angebote
Auszug meiner Qualifikationen:
- deepWORK® Instructor
- liz. Personaltrainer
- Rückentraining
- Functional Training
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Aqua
- Ernährungsberatung
- Beckenboden (auch für Männer)
- Schwangerschaftsbegleitung
- Pilates
- Beweglichkeitstraining
- PNF- Fitness
ERNÄHRUNGSCOACHING
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
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1:1 Ernährung-Coaching
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Coaching für Vegetarisch
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Ernährungsprävention
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Erstellung Ernährungsprogramm
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Gewichtsabnahme
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Gewichtszunahme
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Individuelle Ernährungsberatung
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Kühlschrank-Check
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Muskelaufbau
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Online-Coaching
WEITERE ANGEBOTE
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GROUP FITNESS
KURSE
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Aerobic
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Aqua-Fitness
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Athletic-Training
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Bauch-Workout
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BBP
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Beckenboden
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Complete Body Workout
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Core Training
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deepWORK™
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Faszientraining
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Fatburner
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Functional Training
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HIIT
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HIT
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HOT IRON®
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Indoor Cycling
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Langhantel-Workout
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Lauftraining / Jogging
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Mama Workout
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Outdoor-Training
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Pilates
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PNF-Gym®
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Postnatales Training
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Propriozeptives Training
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Pränatales Training
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Präventionstraining
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Rücken-Fitness
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Schlingentraining
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Senioren-Fitness
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Spinning
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Step-Workout
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Stretch & Relax
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Tabata
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TRX®
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Wirbelsäule/WBS
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Workout
WEITERE KURSE
deepWORK®
Functional Training
Athletic
BBRP
Fit Fight
Konditionstraining
Power-Fitness
CardioFit
CardioStep
TRX-Suspensionstraining
Aqua-Fitness
Beckenboden (auch für Männer)
Wellness Workout
VERTRETUNG
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Für Vertretungen verfügbar.
AUSBILDUNG
deepWORK® Instructor
Trainerin GroupFitness
Trainerin GeräteFitness
Aqua-Trainerin
Beckenbodentrainerin
Personal Trainer
Indoor Cycling Trainerin
Lauftraining
FITNESSTRAINING
AUSBILDUNG
deepWORK® Instructor
Trainerin GeräteFitness
Trainerin GroupFitness
Aqua-Fitness
Kursleiterin Pilates
Beckenbodentrainerin
Personal Trainer
Indoor Cycling Trainerin
LauftrainerERFAHRUNG
https://www.osteofit-hamburg.de
https://www.fit-fitter-nadja.deZERTIFIKATE
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Athletiktrainer
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Ernährungsberater
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Faszienfitness
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Fitness- und Gesundheitstrainer
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Gesundheitstrainer
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Heilpraktiker
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Medizinische Trainingstherapie
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Rückentrainer
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Sporttherapeut
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Trainer für Diabetesprävention
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Trainer f. Gesundh. u. Prävention
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Trainer für Gewichtsmanagement
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Trainer für Sportrehabilitation
Weitere Zertifikate
Osteopathin
Chiropraktikerin
Personal Trainerin