Mit unserem Workshop Pilates Flow erlebst Du wunderschöne Übungssequenzen, die das klassische Pilates Training ideenreich erweitern und intensivieren. Indem wir mehrere Elemente fließend miteinander verknüpfen, entsteht eine Bewegung im Flow, die Dir – auch zusammen mit der passenden Musik - ein ganz neues und einmaliges Trainingserlebnis offenbart.
 
Durch das Aneinanderreihen komplexer Übungen werden in einer Sequenz viele Muskelgruppen sowohl hinsichtlich deren Kräftigung als auch Dehnung angesprochen. Pilates Flow ist koordinativ herausfordernder als das klassische Pilates und bietet durch die ständig wechselnde Belastung auch ein hervorragendes Training für die Wirbelsäule, da diese durch die verbundenen Übungen stets in Bewegung ist.