PERSONAL-TRAINING
- Staatlich geprüfter Heilmasseur und gewerblicher Masseur,
Elektrotherapeut und Heilbademeister
- Dipl. Personal-Fitness-Trainer
- Dipl. Aerobic-Instructor
ANTARA Instructor Level I und Level II
ANTARA-Weiterbildungen:
TRANCE-WORDS Der geführte Weg in die Tiefenentspannung
ANTARA-Weights
Folgenden Service biete ich an:
GEWERBLICHE MASSAGEN
Klassische Massage
30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR / 60Min = 62EUR
Lymphdrainage
45Min = 46EUR / 60Min = 62EUR
Gesichtsbehandlung einfach loslassen und genießen
30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR
Reflektorische Techniken
- Fußreflexzonenmassage / 30Min = 33EUR
- Bindegewebsmassage / 30Min = 33EUR
Spezialmassagen: 30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR
- Schröpfen
- Moxen
- Gua Sha
- Marimba Bambus Massage
- Hot Stone
HEILMASSAGEN -> Nur mit ärztlicher Zuweisung (Preis auf Anfrage)
Personal-Training
Die erste Stunde ist gratis!
Stundensatz => 60 Min Personal-Training 62EUR
Ort:
Nach Vereinbarung
Zeit:
Nach Vereinbarung
- RÜCKENPROBLEME?
- VERSPANNUNGEN IM NACKEN?
- UNZUFRIEDEN MIT DER FIGUR?
Sie haben schon lange vor diese Misstände zu ändern,
aber keine Zeit oder Lust ins Fitnessstudio zu gehen?
Dann habe ich mit Sicherheit auch für Sie eine passende Lösung!
Gemeinsam mit Ihnen arbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm aus,
damit Sie Ihre Ziele rasch erreichen.
(Vor Beginn des Trainings wird empfohlen, eine Gesundenuntersuchung beim Arzt durchführen zu lassen)
Elektrotherapeut und Heilbademeister
- Dipl. Personal-Fitness-Trainer
- Dipl. Aerobic-Instructor
ANTARA Instructor Level I und Level II
ANTARA-Weiterbildungen:
TRANCE-WORDS Der geführte Weg in die Tiefenentspannung
ANTARA-Weights
Folgenden Service biete ich an:
GEWERBLICHE MASSAGEN
Klassische Massage
30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR / 60Min = 62EUR
Lymphdrainage
45Min = 46EUR / 60Min = 62EUR
Gesichtsbehandlung einfach loslassen und genießen
30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR
Reflektorische Techniken
- Fußreflexzonenmassage / 30Min = 33EUR
- Bindegewebsmassage / 30Min = 33EUR
Spezialmassagen: 30Min = 33EUR / 45Min = 46EUR
- Schröpfen
- Moxen
- Gua Sha
- Marimba Bambus Massage
- Hot Stone
HEILMASSAGEN -> Nur mit ärztlicher Zuweisung (Preis auf Anfrage)
Personal-Training
Die erste Stunde ist gratis!
Stundensatz => 60 Min Personal-Training 62EUR
Ort:
Nach Vereinbarung
Zeit:
Nach Vereinbarung
- RÜCKENPROBLEME?
- VERSPANNUNGEN IM NACKEN?
- UNZUFRIEDEN MIT DER FIGUR?
Sie haben schon lange vor diese Misstände zu ändern,
aber keine Zeit oder Lust ins Fitnessstudio zu gehen?
Dann habe ich mit Sicherheit auch für Sie eine passende Lösung!
Gemeinsam mit Ihnen arbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm aus,
damit Sie Ihre Ziele rasch erreichen.
(Vor Beginn des Trainings wird empfohlen, eine Gesundenuntersuchung beim Arzt durchführen zu lassen)
Weitere Angebote
HEILMASSAGEN:Auch bei zurückliegenden Bandscheibenvorwölbungen und Bandscheibenvorfällen ist ein effektives Training und oder eine manuelle Therapie möglich
(vor Beginn der Behandlung / des Trainings ist ein Arzt zu konsultieren).
RÜCKENTRAINING:
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur.
PERSONAL-TRAINING
Aktivierung sowie Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens durch funktionelles Core-Stability-Training.
RICHTIGE KÖRPERHALTUNG IM ALLTAG:
- Richtiges Sitzen im Büro bzw. Stehen bei der Arbeit
- Erlernen von Auflockerungsübungen, bei Verspannungen im Nacken
KOORDINATIONSTRAINING:
- Verbesserung der Propriozeption (Tiefensensibilität) der Muskulatur
- Optimierung der Intra,- und Intermuskulären Koordination
BODYSTYLING:
Gezieltes Figurtraining und Gewebestraffung
EINZUGSGEBIET:
NÖ Bezirk Baden
ERREICHBAR UNTER:
mail: antara.berndorf@yahoo.com
Mobil: 0676-3047422
GROUP-FITNESS
Kurse
Rücken-FitnessWeitere Kurse
Workout mit dem GymstickFITNESS-TRAINER
Ausbildung
Dipl. Personal-Fitness-TrainerAuf Wunsch ist auch ein effektives und motivierendes Training, an modernsten Geräten möglich!
