"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

In unserer heutigen durch Geschwindigkeit und Hektik geprägten Zeit treten Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung leider oftmals in den Hintergrund. Bewegung und Lebensqualität gehören aber untrennbar zusammen, denn wirklich gesund ist nur derjenige, der sein volles Potential ausschöpfen kann, körperlich ebenso wie geistig.

Ein Personal Training kann Ihnen dabei helfen:
• Ihr Gewicht bzw. Ihr Körperfett zu optimieren
• Haltungsschäden vorzubeugen oder auszugleichen
• Muskeldefizite oder Dysbalancen auszugleichen
• Blockaden (z. B. im Bereich der Wirbelsäule) aufzulösen
• Ihr Herz-Kreislaufsystem zu entlasten
• die Körperwahrnehmung zu verbessern
• die Motorik und das Gleichgewicht zu schulen

Vor dem Beginn eines Trainings, lade ich Sie gerne zu einem Erstgespräch ein. So haben wir beide die Möglichkeit uns vorab kennenzulernen und gemeinsam zu entscheiden, ob und wie wir zusammen kommen.
Nach einer Anamnese (aktuelle Beschwerden, gesundheitliche Vorgeschichte, besondere Dispositionen wie z.B. Allergien, Lebensumstände, etc.) sowie einem Check Up (Gewichts- und Körperfettmessung, BMI, Muskelfunktionstests, etc.) erhalten Sie eine Testauswertung sowie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Durch das 1:1 Training (Personal Training) erhalten Sie eine intensive Betreuung, die das Maximum aus Ihnen herausholt und Sie zum Ziel führt. Zeitlich und räumlich richte ich mich gerne nach Ihnen, Sie bestimmen das wann, wie und wo.

● Angebot/Trainingsinhalte:
● Herz-Kreislauf-Training
● Figurtraining
● Muskelaufbautraining
● Rehabilitationstraining
● Gewichtsreduktionstraining
● Entspannung/Massage
● Ernährungsberatung

● Sportarten:
● Aquafitness*
● Gymnastik mit/ohne Kleingeräte
● Fitnesstraining*
● Walking/Jogging/ Nordic Walking
● Yoga
● Pilates
● Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
● Tauchen*

* evtl. zusätzliche Kosten für Studio, Equipment, etc.

weitere Sportarten auf Anfrage

● Specials:
● Mobile Massage
● Ayurveda Massagen/Anwendungen
● Firmenfitness
● Mitarbeitermotivation
● Verkaufsschulungen
● Gesundheits- und Bewegungsprogramme

Referenzen

● Rechtsanwälte (Siebert & Partner, Clifford & Chance)
● Unternehmensberater (Tarcus Unternehmensberatung)
● Models, Künstler
● Geschäftsführer Jaques Weindepot
● Geschäftsführerin Firma Heartwear
● Geschäftsführerin Jade´s Düsseldorf
● Geschäftsführerin Firma Zamek
● Geschäftsführer Real International
● Geschäftsführer Vorwerk
● Geschäftsführer center.tv
● Finanzvorstand Firma Marbert
● Vorstand METRO AG
● ARAG
● West LB
● Deutsche Post AG
● Deutsche Bank Viersen (Führungskräfteseminar)
● Radio NRW Beitrag „Ernährung“
● ZDF Beitrag „Aquafitness“
● DOVE, TELE 2

Arbeit im Urlaubsclub

An Arbeit im Urlaubsclub interessiert.

Ausbildung

Fitnesstrainer Lizenz DSSV