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Mario Pal

united.fitness/palinger
Personaltrainer, Kurstrainer, Ernährungscoach
48531 Nordhorn
(+ Nordhorn)
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Wer nicht mehr versucht besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein !

PERSONAL-TRAINING

Du hast ein körperliches Problem und suchst nach Abhilfe/Unterstützung. Bei mir bist du richtig.
Kontaktiere mich und wir erörtern deine Baustelle inklusive nötiger Anamnese und persönlichem Kennenlernen. Wenn wir feststellen das wir miteinander „arbeiten“ können, erfolgt erst dann ein erstes Training, um zu sehen wo du stehst. Dann schmieden wir einen Plan und gehen deine „Baustelle“ an. Zusammen packen wir das. Ich zeige dir wie und du gibst dir Mühe.


Angebote & Schwerpunkte

Athletic-Training
Ausdauertraining
Boxen
Core-Training
Cross-Training
Faszientraining
Fitboxing
Fitnesstraining
Functional Training
Gewichtsmanagement
Krafttraining
Lauftraining
Marathonvorbereitung
Mobility Training
Muskelaufbautraining
Online-Training
Outdoortraining
Präventionstraining
Rehabilitationstraining
Rückbildungsgymnastik
Rückentraining
Schmerzbehandlung
Selbstverteidigung
Sling Training
Tae-Bo
Triggerpunktbehandlung
TRX Training
Wirbelsäulengymnastik
Work-Life-Balance

Weitere Angebote

• 15jährige Erfahrung im Leistungssport der Boxamateure
• über 100 Boxkämpfe in nationalen und internationalen Vergleichen, Turnieren und Meisterschaften
• Tätigkeit als Cotrainer (C-Lizenz) in der 2.Bundesliga und Oberliga von 1998-2003
• mehr als 20jährige Erfahrungen als Kurstrainer in verschiedenen Fitnessstudios
• Trainer-B-Lizenz (BSA)
• Trainer für präventives Rückentraining (BSA)
• Sportrehatrainer (BSA)
• TMX-Trigger-Coach
• Iron System Specialist (Langhanteltraining)
• Bodycombat Instruktor (LesMills)
• Boxcamp Mastertrainer (Fitness First Germany)
• Deepworkinstructor (IFHIAS)
• Athletic Fitness Instructor

ERNÄHRUNGSCOACH

Angebote & Schwerpunkte

1:1 Ernährung-Coaching
Ernährungsprävention
Erstellung Ernährungsprogramm
Gewichtsabnahme
Individuelle Ernährungsberatung

GROUP-FITNESS

Kurse

Aqua-Fitness
Bauch-Workout
BBP
Bootcamp
Box-Workout
deepWORK™
Fighting Fit
Fitboxing
Functional Training
HIIT
HOT IRON®
Indoor Cycling
Langhantel-Workout
Mama Workout
Online-Training
Outdoor-Training
Postnatales Training
Präventionstraining
Rückbildungsgymnastik
Rücken-Fitness
Schlingentraining
Stretch & Relax
Tae Bo
TRX®
Workout

Weitere Kurse

IronCROSS; HotIron Youngstar; Boxing-Fit; Kick-Fit; Rücken-Fit; BoxCamp powered by Regina Halmich; Athletic Fitness; Personal Boxing; Businessboxen;

Vertretungen

Für Vertretungen verfügbar.

Ausbildung

Boxtrainer-Lizenz (Amateure) 1999
Fitnesstrainer-B-Lizenz (BSA) 2007
Trainer für präventives Rückentraining (BSA) 2008
Aquatrainer für Tief- und Flachwasser (Heimerer Akademie) 2008
Hot IRON-Instructor (IRON System) 2008
BodyCombat-Instructor (Les Mills)2009
RPM-Instructor (Les Mills) 2009
IRON System-Instructor (IRON System) 2009
HotIron-Youngstar Instructor (IRON System) 2009
Bodycombat-Pro-Instructor (Les Mills) 2010
BoxCamp-Instructor powered by Regina Halmich (Fitness First) 2010
BoxCamp Mastertrainer für Fitness First Germany 2011
Athleticfitness-Instructor (Fitness First) 2011
Young Go-Instructor (Arsion Academy) 2012
Deepwork-Basic Ausbildung (IFHIAS-Akademie) 2013
IRON System Specialist (IFHIAS Institut) 2014
Trainer für Sportrehabilitation (BSA) 2014
Deepworkinstructor/advanced (IFHIAS Institut) 2015
TRX Suspension Trainer (Transatlantic Fitness) 2016
Korce-Instructor (IFHIAS Institut) 2020

Erfahrungen

• mehr als 100 Wettkämpfe als Amatuerboxer (2.Bundesliga, Oberliga)

• 4 Dritte Plätze bei DDR- und Deutschen Meisterschaften, 4mal Südwestdeutscher Meister, 5mal Thüringenmeister, 1te und 2te Plätze bei Internationalen Turnieren

• 3Jahre Box- und Fitnessboxtrainer im Verein (Oberliga/2.Bundesliga)

• seit 2005 Kursinstructor in verschiedenen Studios