allgemeinen Muskelaufbau unter besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur. Zu Beginn stand ein Check mit Befundung der derzeitigen körperlichen Situation. Diese ergab erwartungsgemäß ein gutes Potential für Verbesserungen. Die ersten Trainingseinheiten waren gefolgt von heftigem Muskelkater, aber gleichzeitig einhergehend mit einer schnellen und deutlichen Besserung der Rückensituation. Nach 8 Wochen Training, kombiniert mit einer leichten Ernährungsanpassung, waren die Trainingserfolge bereits zu sehen und vor allem zu spüren. Mein Rücken wurde nahezu beschwerdefrei und das allgemeine Körper- und Fitnessgefühl, wie auch der Gleichgewichtssinn, hatten sich merklich gebessert. Nach lediglich 10 Wochen Training konnte ich als ersten Zwischenschritt ohne weiteres meinen ersten Triathlon (Olympische Distanz) erfolgreich absolvieren! Die Trainingseinheiten mit Manuel, die durchaus eine mitunter quälerische Herausforderung sein können, lohnen sich auf jeden Fall. Manuel macht einen sehr kompetenten Eindruck und weiß auf alle Fragen überzeugende Antworten zu geben. Zudem ist er ein hervorragender Motivator, das Training ist effizient, erfolgreich – und macht Spass!

�ren Problemen entgegenzuwirken. Tatsache ist allerdings, daß gerade Kraft- und Koordinationstraining unter Supervision deutlich effektiver sind, als im Alleingang. Bei meinem Mann und mir heißt Manuel zwar kurz und bündig „der Quäler“, was aber durchweg respekt- und liebevoll gemeint ist! Wir wollen jedenfalls auch langfristig mit Manuel zusammenarbeiten.

n, wie bessere Körperhaltung, Körperstraffung und Gewichtsreduzierung (15 Kilo in 2 Monaten). Diese Ziele konnte ich früher alleine nicht so leicht und schnell erzielen. Geringe Kondition und wenig Phantasie bei der Trainingsgestaltung haben dazu geführt, dass ich meine Grenzen nie erreicht habe. Erst durch das Training mit Manuel, wusste ich wo meine Grenzen eigentlich wirklich liegen. Mein größter persönlicher Erfolg ist jedoch, dass mir Sport, generell Bewegung nun wieder Spaß macht. Keine Personal-Training-Einheit ist aufgebaut wie die andere, es gibt immer wieder neue Übungen, Schwierigkeitsstufen und Hürden zu bewältigen, die Manuel einem mit einer herausragenden Überzeugung und Freude vermittelt. Daher freue ich mich jedes Mal wieder auf mein Personal-Training, welches mich motiviert auch weiterhin am Ball zu bleiben. Mein Fazit: Ich kann das Training mit Manuel wärmstens weiterempfehlen für all diejenigen, die etwas an sich verändern möchten oder einfach in Form bleiben möchten und das mit einer motivierenden und stützenden Hand.

nes Fachmannes, der die letzten 10 % aus mir „heraus quetscht“- und das auch noch mit netter, lockerer Art. Manuel Wasserzier sorgt dafür, dass ich nicht das mache, was man beim eigenen Training ohne Beaufsichtigung gerne macht, aber nur menschlich ist: schummeln! Manuel zählt die Übungen mit, korrigiert hier, korrigiert da – und hat vor allem auch noch Spaß daran, wenn man wie ich wieder schmerzfrei ist. Vor einem Jahr noch lag ich schon fast auf dem OP-Tisch…das Personal Training bei Manuel hat mich davor gerettet, weil wir behutsam mit dem EMS-Training meine Muskeln so aufgebaut haben, dass mein linkes Arthrose-Knie wieder von alleine „hält“. Thanks, Coach!