Katharina Lammel

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INTERVIEW MIT MIR

Was bedeutet Dir der Sport, was begeistert Dich daran am meisten und welchen Einfluss hat er auf Dein Leben?
Sport war schon immer Teil meines Lebens, jedoch war ich nie in irgendeiner Art eine Leistungssportlerin, sondern habe schon immer Sportart-Hopping betrieben. Für mich bedeutet Sport Spaß und Entspannung. Er hilft mir, dass es mir gut geht, dass ich ausgeglichen bin.

Welche Sportarten liebst Du?
Oh eine schwierige Frage! Allen voran muss ich wohl Kampfsport, Volleyball, Reiten, Tanzen und Schwimmen nennen. Begeistern kann ich mich aber für fast alle Sportarten.

Weshalb bist Du Personal Trainer geworden?
Als ich in der elften Klasse im Ausland war, investierte meine Mama endlich auch einmal in sich selbst und engagierte einen Personal Trainer. Ich erinnere mich lebhaft an den Moment, als sie mir nach 7 Monaten ein Bild von sich schickte und daran, wie schockiert ich war. Die pummelige Frau mit den unauffälligen dunkeln Haaren und traurigen Augen gab es nicht mehr. Sie war deutlich schlanker, strotzte vor Energie, hatte einen pfiffigen blonden Kurzhaarschnitt und strahlende Augen. Sie sah um Jahre jünger aus. Doch den Hauptunterschied erkannte ich erst, als ich nach meinem Auslandsjahr zurückkehrte. Meine Mama war eine andere, glücklichere Version ihrer selbst geworden. Sie hatte Selbstvertrauen und innere Stärke gewonnen, nach langer Zeit als alleinerziehende Mutter begann sie endlich „zu leben“. Und das nur durch die Unterstützung ihres Personal Trainers. Ich dachte mir nur „WOW!“ und entschied, dass ich später einmal genau das machen möchte. Nach meinem Abitur studierte ich dann Sportwissenschaften und anschließend Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften. Studienbegleitend arbeitete ich bereits mit einer breit gefächerten Zielgruppe im Fitnessstudio, sammelte viele Erfahrungen und blühte in den 1:1 Betreuungen richtig auf. Ich hatte meinen Traumberuf gefunden.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Mit dem Gedanken daran, wie gut es mir hinterher geht! Und über Verpflichtungen - ich gebe gerne ein paar Sportkurse in der Woche. Da gibt es keine faulen Ausreden.

Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Ich freue mich sehr darauf, wenn meine Kinder größer sind und wir auch im Urlaub deutlich aktiver werden können. Ich möchte viel reisen und die Welt entdecken. Am liebsten mit nem Wanderrucksack und meiner Familie dabei.

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Dein Leben
Meine Kinder! Ich bin aber auch gerne im Garten und schaue meinem Gemüse beim Wachsen zu. Tatsächlich befasse ich mich aber auch in meiner Freizeit viel mit allem rund um die Themen Körper, Gesundheit und Wohlbefinden.

Was macht für Dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn meine Kundinnen verschwitzt und fluchend am Boden liegen aber trotzdem mit mir Lachen können. Gute Gespräche und eine tolle Atmosphäre.

Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Ähm alles?!

Beschreibe das Spektrum Deiner Trainingsformen und -Methoden.
Ich arbeite mit einer Mischung aus Pilates und modernem Krafttraining. Dazu benutze ich vorrangig das eigene Körpergewicht, meinen Ultimate Sandbag und Mini- und andere Gummibänder.

PERSONAL TRAINING

Hallöchen! Schön, dass du hergefunden hast.

Ich bin Katharina Lammel und helfe Frauen dabei, auf ihrem Weg zur persönlichen Wohlfühlfigur stark, gesund und glücklich zu werden.

Als Mama zweier Töchter kenne ich die Hochs und Tiefs des Alltags einer Mutter. Kinder, Haushalt, Job, Partnerschaft – wenn all das nicht zu kurz kommen soll, sparen wir zumeist an uns selbst. Damit ist jetzt Schluss!

Ich gebe meinen Frauen Energie und Kraft sich beschwerdefrei durch den anstrengenden Alltag zu bewegen und die Möglichkeit ihre erschöpften Akkus wieder aufzufüllen.

Ich gebe meinen Frauen Zeit. Zeit für sich selbst und den eigenen Körper, damit sie sich wieder in ihrer Haut wohlfühlen. Schließlich wollen wir uns alle attraktiv fühlen. Im Sommer das Lieblingskleid tragen, die Frau im Spiegel anlächeln, einen unbeschwerten Tag im Schwimmbad erleben und ausgelassen mit den Kindern im Park toben.

Du willst genau das?!

Dann melde dich bei mir und wir finden einen Termin, damit wir loslegen können!

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