united.fitness/spowikurt Personaltrainer, Kurstrainer, Fitnesstrainer 12107 Berlin
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Was bedeutet Dir der Sport, was begeistert Dich daran am meisten und welchen Einfluss hat er auf Dein Leben? Sport bedeutet für mich Bewegung. Bewegung ist Leben! Also hat Sport für mich einen ganz wesentlichen Einfluss auf mein Leben! Mich begeistert am Sport die Vielfältigkeit, aber auch die Einfachheit, um gesund zu bleiben und mentale Stärke zu gewinnen. Beim Sport und nach der körperlichen Belastung seinen Körper zu spüren ist ein immer wieder schönes Gefühl!
Welche Sportarten liebst Du? Kampfsportarten, da Schnellkraftsportarten den ganzen Körper fordern, Schwimmen und Joggen aber auch alle Kraft- und leichtathletischen Disziplinen.
Weshalb bist Du Personal Trainer geworden? Um meine langjährigen Erfahrungen explizit an Einzelpersonen oder Kleingruppen weiter zu geben, die eben in Kursen mit hoher Teilnehmenrfrequentierung "zu kurz" kommen würden. Also um gezielt und kleinschrittig zu arbeiten, da jeder Teilnehmer*in seine ganz eigene Zeit braucht!
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst? Ich motiviere mich selbst, in dem ich mich immer wieder daran erfreue, wenn Teilnehmer*innen Erfolge erzielen und ich sie dazu motivieren konnte, ihre Grenzen zu überwinden. Sei es bei der Wiederholungzahl von Kraft- und Spannungsübungen oder wenn die Laufzeit um eine Minute erhöht werden konnte. Wenn meine Teilnehmer einfach nach dem Training glücklich sind, obwohl alles weh tut!
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen? Ich möchte in erster Linie gesund bleiben und auch noch im Alter fit bleiben und sein!
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Dein Leben Meine Familie, meine Hobbys (Reisen und Fotografieren) und meine Arbeit als Sportlehrer.
Was macht für Dich ein gutes Personal Training aus? Eine ganzheitliche Betrachtung und Trainingsplanung, wobei der Mensch im Vordergrund steht. Aber in erster Linie Ehrlichkeit gegenüber dem Kunden. Wenn eben Dinge nicht (mehr) erreicht werden können, dann sollte man dies seinem Kunden gegenüber auch mitteilen. Das bedeutet Vertrauen aufzubauen und es sich zu verdienen.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe? Gezielte und schnellere Fortschritte, da durch eine 1:1 Betreuung die Umsetzung der Trainingsplanung garantiert ist.
Was unterscheidet Dich von anderen Personal Trainern? Jeder hat seine Stärken und Schwächen und deshalb ist es spannend, sich die Brandbreite von Personal Trainern*innen anzuschauen. Meine Stärke ist meine vielfältige und langjährige Berufserfahrung sowie meine hohe Sozialkompetenz, die ich gewinnbringend in meine Tätigkeit mit einbringen kann. Ein Beispiel: Zu wissen, dass eine Meniskusoperation schmerzhaft und leistungslimitierend sein kann ist nicht das Gleiche, als wenn man selbst einmal eine derartige Operation hatte und dann langsam wieder mit dem Training angefangen hat.
Beschreibe das Spektrum Deiner Trainingsformen und -Methoden. Das kann man in erster Linie bei einer Probestunde kennenlernen und hängt auch sehr von dem Kunden ab. Neben einer ausführlichen Anamnese variieren meine Trainingsformen nach dem Ist-Zustand des Kunden, wobei ich dann auch meine Methodenvielfalt einsetzen kann.
Welche mentalen Techniken setzt Du ein? Meditation aus dem Zazen, Atmungsschulung und Tai Chi. Je nach Intension setzte ich auch Techniken aus dem PNF ein.
Was für Ziele haben Deine Kunden typischerweise? Regeneration nach (Sport)Verletzungen, also frisch aus der Physiotherapie, Aufbau von Muskelmasse und Kondition, die Beweglichkeit zu steigern oder sich selbst verteidigen zu können. Die Vorbereitung auf Wettkämpfe nimmt nur eine geringe Zielstellung ein. Also fast das gesamte Spektrum sportlicher Zielstellungen.
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