PERSONAL TRAINING
Mein großes Schwerpunktthema hat sich aus der Erfahrung der letzten Jahre aber auch aus der sehr belastenden und anstrengenden Corona-Zeit immer mehr manifestiert. Daher habe ich jetzt das Projekt "Bewegung.gegen.Stress" entwickelt. Stress wird ein immer größeres und drängenderes Thema unseres Lebens, häufige merken wir es erst, wenn körperliche oder seelische Symptome auftreten. Wir können auch in jedem Bereich unseres Lebens Stress haben...
Viel lässt sich über Entspannungstechniken und Bewegung lindern. Bewegung muss aber nicht heißen sich auszupowern, sondern auch die sanfte Bewegung - oder überhaupt wieder in Bewegung zu kommen - kann schon eine Menge bewirken.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE

Athletic-Training

Beckenbodengymnastik

Bewegungsanalyse

Faszientraining

Fitness für Senioren

Fitnesstraining

Flossing

Functional Training

Golffitness

Kinesio Taping

Krafttraining

Lauftraining

Muskelaufbautraining

Nordic Walking

Outdoortraining

Präventionstraining

Progressive Muskelentsp.

Propriozeptives Training

Rehabilitationstraining

Rückentraining

Schmerzbehandlung

Sling Training

Sport Taping

Sportartspezifisches Training

Triggerpunktbehandlung

TRX Training

Walking

Wirbelsäulengymnastik
Weitere Angebote
Prävention
Prähabilitation
Gesundheit
Rehabilitation
Regeneration
Entspannung
GROUP FITNESS
KURSE

Atemgymnastik

Core Training

Faszientraining

Functional Training

Lauftraining / Jogging

Mobility-Training

Nordic Walking

Outdoor-Training

PMR

Propriozeptives Training

Präventionstraining

Reha-Sport

Rücken-Fitness

Schlingentraining

Senioren-Fitness

TRX®

Walking

Wirbelsäule/WBS

Workout

Yoga
WEITERE KURSE
Redcord (Slingtraining), Spiraldynamik + Yoga
AUSBILDUNG
Redcord Active Advanced
Nordic-Walking-Trainerin
Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
Faszientrainerin
Ayur-Yoga-Lehrerin
OSCoach
Fitnesstrainerin A-Lizenz
TMX Master Coach/Holistic Movement
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Regenerationstrainerin
Trainerin für Sport-Rehabilitation
Lauf-Instruktor
Functional Personal Trainerin
ERFAHRUNG
Kieser Training
Meridian Spa
Vitalia Gesundheits- und Therapiezentrum
Rückenzentrum am Michel
Praktikum riversports Hafencity, Training & Therapie
Praktikum ENDO-Reha-ZentrumFITNESSTRAINING
AUSBILDUNG
- A- & B-Lizenz als Fitness-Trainerin (Meridian Academy)
- Functional Personal Trainerin (terramedus)
- Kieser-Instruktorin (BSA-Akademie)
- Medizinische Fitnesstrainerin (Meridian Academy)
- Lauf-Instructor (nordicfit)
- Ernährungs-Coach (Meridian Academy)
- Nordic-Walking-Trainer (Akademie für Sport & Gesundheit)
- Trainerin für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
- Cardiofitness-Coach (Meridian Academy)
- Vitality Flossing (Meridian Academy)
- TMX® TRIGGER COACH AUSBILDUNG (TMX Trigger GmbH)
- Fachtrainerin für Functional Training (Meridian Academy)
- Funktionelles Beckenbodentraining (Top-Physio)
- Faszien-Therapie nach dem Trigger Master Konzept
- Rock Pod + Flossing, FMT certified (Rock Tape)
- K-Taping Therapeutin (K-Taping Academy)
- Redcord Active Advanced (Redcord)
- Progressive Muskelentspannung (Akademie für Sport & Gesundheit)
- OS Coach: OS Prehab - Functional Screening (OSInstiut)
OS Prehab - Functional Training
OS Functional Rehab - Wirbelsäule
OS Functional Rehab - Untere Extremitäten
OS Functional Rehab - Obere Extremitäten
OS Athletic Return to Sport
- Faszientrainerin (Akademie für Sport & Gesundheit)
- Regenerationstrainerin (Releasefitness Academy)
- Myofasziale Triggerpunkt- & Schmerztherapie (Top-Physio)
-TMX® MASTER-AUSBILDUNG (TMX Trigger GmbH)
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
- TMX® HOLISTIC MOVEMENT AUSBILDUNG
- Regenerationstrainerin
- Ayur-Yoga-Lehrerin
- Yogatherapie - Modul 6 Atemtherapie, Modul 1 untere Extremitäten
- Spiraldynamik Fachkraft Level BasicERFAHRUNG
Praktika:
Nov. 2018 Praktikum im ENDO-Reha-Zentrum - Rehabilitation, medizinische Trainingstherapie
Jan. 2019 Praktikum bei riversports Hafencity - Training und Therapie
Jobs:
Kieser Training Hamburg Altona (2017-2018)
Meridian Fitness & Spa Wandsbek (2018-2020)
Personaltrainerin stp-fitnesshh (seit 2019)
Personaltrainerin im EVO Fitness Blankenese (2019-2020)
Vitalia Gesundheitszentrum Norderstedt (2020-2021)
Rückenzentrum am Michel (seit Jun. 2021)ZERTIFIKATE

A-Lizenz Trainer

Cardio-Trainer

Faszienfitness

Fitness- und Gesundheitstrainer

Fitnesstrainer A-Lizenz

Fitnesstrainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer

Trainer für Sportrehabilitation

Yogalehrer
Weitere Zertifikate
Functional Personal Trainerin
Lauf-Instructor
Nordic-Walking-Trainerin
Ernährungs-Coach
Fachtrainerin für Functional Training
Funktionelles Beckenbodentraining
Progressive Muskelentspannung
TMX-Trigger-Coach
Vitality Flossing
Faszien-Therapie nach dem Trigger Master Konzept
RockPod + Flossing
K-Taping Therapeutin
Redcord Active Advanced
OS Coach: OS Functional Screening
OS Functional Training
OS Functional Rehab - Wirbelsäule
OS Functional Rehab - Untere Extremitäten
OS Functional Rehab - Obere Extremitäten
OS Functional Athletik - Return to sport + Prüfung zum OS Coach
Faszientrainerin
Myofasziale Triggerpunkt- & Schmerztherapie
TMX® MASTER-AUSBILDUNG
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
TMX® HOLISTIC MOVEMENT AUSBILDUNG
Regenerationstrainerin
Ayur-Yoga-Lehrerin
Yogatherapie - Modul 6 Atemtherapie, Modul 1 untere Extremitäten
Spiraldynamik Fachkraft Level Basic