PERSONAL TRAINING
Mein großes Schwerpunktthema hat sich aus der Erfahrung der letzten Jahre aber auch aus der sehr belastenden und anstrengenden Corona-Zeit immer mehr manifestiert. Daher habe ich jetzt das Projekt "Bewegung.gegen.Stress" entwickelt. Stress wird ein immer größeres und drängenderes Thema unseres Lebens, häufige merken wir es erst, wenn körperliche oder seelische Symptome auftreten. Wir können auch in jedem Bereich unseres Lebens Stress haben...
Viel lässt sich über Entspannungstechniken und Bewegung lindern. Bewegung muss aber nicht heißen sich auszupowern, sondern auch die sanfte Bewegung - oder überhaupt wieder in Bewegung zu kommen - kann schon eine Menge bewirken.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
Athletic-Training
Beckenbodengymnastik
Bewegungsanalyse
Faszientraining
Fitness für Senioren
Fitnesstraining
Flossing
Functional Training
Golffitness
Kinesio Taping
Krafttraining
Lauftraining
Muskelaufbautraining
Nordic Walking
Outdoortraining
Präventionstraining
Progressive Muskelentsp.
Propriozeptives Training
Rehabilitationstraining
Rückentraining
Schmerzbehandlung
Sling Training
Sport Taping
Sportartspezifisches Training
Triggerpunktbehandlung
TRX Training
Walking
Wirbelsäulengymnastik
Weitere Angebote
Prävention
Prähabilitation
Gesundheit
Rehabilitation
Regeneration
Entspannung
GROUP FITNESS
KURSE
Atemgymnastik
Core Training
Faszientraining
Functional Training
Lauftraining / Jogging
Mobility-Training
Nordic Walking
Outdoor-Training
PMR
Propriozeptives Training
Präventionstraining
Reha-Sport
Rücken-Fitness
Schlingentraining
Senioren-Fitness
TRX®
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout
Yoga
WEITERE KURSE
Redcord (Slingtraining), Spiraldynamik + Yoga
AUSBILDUNG
Redcord Active Advanced
Nordic-Walking-Trainerin
Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
Faszientrainerin
Ayur-Yoga-Lehrerin
OSCoach
Fitnesstrainerin A-Lizenz
TMX Master Coach/Holistic Movement
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Regenerationstrainerin
Trainerin für Sport-Rehabilitation
Lauf-Instruktor
Functional Personal Trainerin
ERFAHRUNG
Kieser Training
Meridian Spa
Vitalia Gesundheits- und Therapiezentrum
Rückenzentrum am Michel
Praktikum riversports Hafencity, Training & Therapie
Praktikum ENDO-Reha-ZentrumFITNESSTRAINING
AUSBILDUNG
- A- & B-Lizenz als Fitness-Trainerin (Meridian Academy)
- Functional Personal Trainerin (terramedus)
- Kieser-Instruktorin (BSA-Akademie)
- Medizinische Fitnesstrainerin (Meridian Academy)
- Lauf-Instructor (nordicfit)
- Ernährungs-Coach (Meridian Academy)
- Nordic-Walking-Trainer (Akademie für Sport & Gesundheit)
- Trainerin für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
- Cardiofitness-Coach (Meridian Academy)
- Vitality Flossing (Meridian Academy)
- TMX® TRIGGER COACH AUSBILDUNG (TMX Trigger GmbH)
- Fachtrainerin für Functional Training (Meridian Academy)
- Funktionelles Beckenbodentraining (Top-Physio)
- Faszien-Therapie nach dem Trigger Master Konzept
- Rock Pod + Flossing, FMT certified (Rock Tape)
- K-Taping Therapeutin (K-Taping Academy)
- Redcord Active Advanced (Redcord)
- Progressive Muskelentspannung (Akademie für Sport & Gesundheit)
- OS Coach: OS Prehab - Functional Screening (OSInstiut)
OS Prehab - Functional Training
OS Functional Rehab - Wirbelsäule
OS Functional Rehab - Untere Extremitäten
OS Functional Rehab - Obere Extremitäten
OS Athletic Return to Sport
- Faszientrainerin (Akademie für Sport & Gesundheit)
- Regenerationstrainerin (Releasefitness Academy)
- Myofasziale Triggerpunkt- & Schmerztherapie (Top-Physio)
-TMX® MASTER-AUSBILDUNG (TMX Trigger GmbH)
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
- TMX® HOLISTIC MOVEMENT AUSBILDUNG
- Regenerationstrainerin
- Ayur-Yoga-Lehrerin
- Yogatherapie - Modul 6 Atemtherapie, Modul 1 untere Extremitäten
- Spiraldynamik Fachkraft Level BasicERFAHRUNG
Praktika:
Nov. 2018 Praktikum im ENDO-Reha-Zentrum - Rehabilitation, medizinische Trainingstherapie
Jan. 2019 Praktikum bei riversports Hafencity - Training und Therapie
Jobs:
Kieser Training Hamburg Altona (2017-2018)
Meridian Fitness & Spa Wandsbek (2018-2020)
Personaltrainerin stp-fitnesshh (seit 2019)
Personaltrainerin im EVO Fitness Blankenese (2019-2020)
Vitalia Gesundheitszentrum Norderstedt (2020-2021)
Rückenzentrum am Michel (seit Jun. 2021)ZERTIFIKATE
A-Lizenz Trainer
Cardio-Trainer
Faszienfitness
Fitness- und Gesundheitstrainer
Fitnesstrainer A-Lizenz
Fitnesstrainer B-Lizenz
Gesundheitstrainer
Trainer für Sportrehabilitation
Yogalehrer
Weitere Zertifikate
Functional Personal Trainerin
Lauf-Instructor
Nordic-Walking-Trainerin
Ernährungs-Coach
Fachtrainerin für Functional Training
Funktionelles Beckenbodentraining
Progressive Muskelentspannung
TMX-Trigger-Coach
Vitality Flossing
Faszien-Therapie nach dem Trigger Master Konzept
RockPod + Flossing
K-Taping Therapeutin
Redcord Active Advanced
OS Coach: OS Functional Screening
OS Functional Training
OS Functional Rehab - Wirbelsäule
OS Functional Rehab - Untere Extremitäten
OS Functional Rehab - Obere Extremitäten
OS Functional Athletik - Return to sport + Prüfung zum OS Coach
Faszientrainerin
Myofasziale Triggerpunkt- & Schmerztherapie
TMX® MASTER-AUSBILDUNG
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
TMX® HOLISTIC MOVEMENT AUSBILDUNG
Regenerationstrainerin
Ayur-Yoga-Lehrerin
Yogatherapie - Modul 6 Atemtherapie, Modul 1 untere Extremitäten
Spiraldynamik Fachkraft Level Basic
DE
united.fitness/stp
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