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Athletik-Training

Athletik-Training ist ein funktionelles Fitnesstraining. Das Ziel eines Athletiktrainings besteht darin, die grundlegenden athletischen Fähigkeiten eines Menschen zu verbessern. Daraus muss nicht zwangsläufig ein leistungssportlich orientiertes Training resultieren. Auch im Freizeit- und Breitensport sowie im Gesundheits- und Rehabilitationssport geht es um die athletischen Fähigkeiten eines Menschen. Aus einer gut ausgeprägten Athletik resultieren eine bessere Leistungsfähigkeit, eine höhere Belastbarkeit sowie eine Verletzungsprophylaxe. Im Kontext des Sports kann Athletiktraining folglich zunächst einmal als sportartübergreifende Trainingsmaßnahme verstanden werden.
Im Fokus des Athletiktrainings steht das funktionelle Training (Functional Training) der konditionellen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sowie eine Verbesserung der grundlegenden Bewegungskoordination und Sensomotorik.← Lexikon-Übersicht