Begriffserklärung

BLACKROLL®

Black Roll Training ist eine Art Massage für die Faszien. Dabei wird die Durchblutung angeregt, das myofasziale Gewebe weicher gemacht, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Außerdem wird die Regenerationszeit verkürzt. Das Faszienrollen kann Rückenschmerzen behandeln und die Haltung verbessern. Es gibt unterschiedliche Rollen/Strukturen (Oberfläche) und Härtegrade.

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