Informationnen für den Trainer-Beruf

FITNESS-RATGEBER

Wissenswertes zum Trainer-Beruf
Häufige Fitness-Fragen und Sport-Begriffe erklärt
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Begriffserklärung

Calisthenics

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der Ursprung liegt im Streetwork und wurde vorrangig draußen praktiziert. Mittlerweile gibt es neben Outdoorkursen auch Indoor Programme. Die Grundübungen bestehen aus Klimmzügen, Rudern, Liegestütz, Dips und Kniebeugen.

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