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FITNESS-RATGEBER

Wissenswertes zum Trainer-Beruf
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Begriffserklärung

CrossFit

Crossfit ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionsprogramm und kein spezialisiertes Fitnessprogramm. Es werden alle grundmotorischen Fähigkeiten trainiert. Das Training findet oftmals in sogenannten Crossfit-Boxen statt. Übungen aus dem Alltag und für jedes Trainingslevel aufbauend möglich.

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