Begriffserklärung

Functional Training

Ganzkörper Workout, dass alle grundmotorischen Fähigkeiten trainiert unter Berücksichtigung der Trainingsprinzipien. Es werden Bewegungsmuster trainiert, um neben effektiven Muskelaufbau auch funktionale Muskelketten und Gelenke zu stabilisieren. Das klassische Functional Training finde ohne Hilfsmittel statt.

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