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Gymstick Trios®

Gymstick Trios® ist ein Trainingskonzept mit einem hochwertigem Fiberglasstab und elastischen Widerstandstubings. Trios sind ein Intervalltrainingsformat, bei dem Gymstick eine progressive Überlastungstheorie verwendet. 3 Übungen werden zweimal innerhalb eines Blocks von fünf Minuten durchgeführt. Jede Übung wird 30 Sekunden lang ausgeführt, mit einer Pause von 10 Sekunden zwischen der ersten und zweiten Übung und einer Pause von 20 Sekunden zwischen den beiden Hälften des Trios.
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