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HIIT

High Intensity Intervall Training = hochintensive Intervall Training. Hochintensive kurze Intervalle wechseln sich mit kurzen Regenerationsphasen ab. Der Grundgedanke liegt hier mehr im Ausdauer/Kraftausdauerbereich – je nach Kurs/Zielsetzung und findet man in verschiedenen Bereichen wie Laufen, Spinning, aber auch Ganzkörpertraining, Schwimmen usw.
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