Begriffserklärung

Langhantel-Workout

Kraftausdauertraining für meist große bzw. alle wichtigen Muskelgruppen. Unterschiedliches Gewichtsmanagement geben ein breites Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene möglich. Je nach Zielsetzung wird im Kraft oder Kraftausdauerbereich trainiert. Es kann sehr funktionell gestaltet werden und gezielt als Ganzkörperworkout oder für einzelne Muskelgruppen geplant werden.

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