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FITNESS-RATGEBER

Wissenswertes zum Trainer-Beruf
Häufige Fitness-Fragen und Sport-Begriffe erklärt
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Begriffserklärung

Les Mills Grit Athletic™

Les Mills Grit Athletic™ ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert und sehr athletisch gestaltet ist. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen.

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