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FITNESS-RATGEBER

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Begriffserklärung

Les Mills Grit Strength™

Les Mills Grit Strength™ ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), zur Verbesserung der Kraft. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.

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