Begriffserklärung

Muskelfasertypen

Wir unterscheiden prinzipiell „langsame“ (ST-Fasern) und „schnelle“ (FT-Fasern) Muskelfasern. Bei genauerer Betrachtung ergeben sich folgende Unterscheidungen:
1. Slow-Twitch-Fasern (ST-Fasern): langsam kontrahierend, guter aerober Glycogen- und Fettstoffwechsel
2. Fast-Twitch-Fasern (FT-Fasern): schnell kontrahierend und ermüdend, hauptsächlich anaerob arbeitend

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