Begriffserklärung

PNF-Gym®

PNF steht für: Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation - sinnvolles Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. In der PNF-Gym werden die dreidimensionalen Bewegungen, welche denen aus dem Alltag und denen anderer Sportarten entsprechen, mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert. Die Übungen sprechen viele Muskeln und immer den Rumpf gleichzeitig an. Dies steigert die Kraft, verbessert die Haltung und führt zu größerer Beweglichkeit, verbesserter Koordination und mehr Schnelligkeit.

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