Begriffserklärung

Schlingentraining

Schlingentraining (engl. sling training, auch suspension training) ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Die Kräftigungsübungen werden mit eigenem Körpergewicht durchgeführt und beruht auf dem Prinzip der Instabilität.

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