Begriffserklärung

Senioren-Fitness

Alltagsübungen für die „goldene Generation“ zur Wiedererlangung und Erhaltung der Gesundheit. Ob in Kursen oder an den Fitnessgeräten wird die Übungsauswahl entsprechend angepasst. Durch den prozentualen Muskelverlust im Alter ohne Bewegung wird das Training neben Herzkreislauftraining auch intensiv zum Aufbau der Muskulatur ausgelegt.

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