Begriffserklärung

Step-Workout

Bei dem Kursformat wird die Plattform für klassische Workout-Bewegungen wie z.B. Squats, Kniebeugen, aber auch für Übungen im Sitzen oder Liegen eingesetzt. Es werden Muskeln gekräftigt, aber durch die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten werden auch Koordination und Gleichgewicht gefördert. Durch Hinzufügen von Hanteln oder Bändern können die Variationen entsprechend erweitert werden.

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