Begriffserklärung

Stretch & Relax

Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen grundmotorischen Fähigkeiten. Stretch & Relax bietet durch Dehnung der Muskulatur eine Verbesserung der Beweglichkeit und bietet durch den ruhigen Ablauf oder zusätzliche Ruhephasen mit Atemübungen einen Entspannungscharakter.

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