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Superkompensation

Die Leistungssteigerung durch gezielte Trainingspausen bzw. Regenerationsphasen - beschreibt Belastungen, die einen Reiz erzeugen, der zu biologischen Anpassungserscheinungen des Organismus führt, die abhängig von diversen biologischen Gegebenheiten sind (individuelle Anatomie, Physiologie, Trainingszustand, Genetik, u.a.)
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