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Zen Meditation

Zen-Meditation beruht auf einer Lehre aus dem Mahayna-Buddhismus und geht zurück bis in das 6. Jahrhundert. Durch die ruhige, tiefe Atmung werden die Organe besser mit Energie versorgt. Bei der Zen Meditation dreht sich alles um das Hier und Jetzt, um die aufmerksame Wahrnehmung der Gegenwart.
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