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Zumba Gold-Toning™

Der Kurs richtet sich an aktive, ältere Erwachsene, die mehr Muskeln trainieren wollen. Zumba™ Toning Sticks (oder leichte Gewichte) unterstützen das Workout zur Definition der Muskeln. Niedriges bis mäßiges Krafttraining wird hier eingesetzt, um dem Rückgang von Muskelmasse, Muskelkraft, Atrophie und Sarkopenie (Abbau der Skelettmuskulatur) vorzubeugen.
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