TRAINER- & FITNESS-RATGEBER

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Wie arbeitet ein Kurstrainer bzw. Groupfitness-Trainer?

Hier findest Du ein paar Anhaltspunkte für Arbeit eines Kurstrainers und den Ablauf von Groufitness Kursen.

Planung des Kurses

  • Freiberufler Eigenverantwortung in Organisation und Durchführung, d.h. bei Abwesenheit die Planung für Vertretung
  • Fachlich gesicherte und auch gesundheitlich bedenkenlose Übungen im Rahmen des Kursinhaltes
  • Musikauswahl (je nach Studio ggf. bereits gema-geprüft oder gema-frei) dem Kurs und den Teilnehmern angepasst
  • Fließender und harmonischer Aufbau des Kurses

Zeitplanung

  • Rechtzeitig vor Ort sein
  • Bei Kurswechsel Zeitpuffer von ca. 5 Minuten einplanen
  • Musik, Mikro, Anlage vorbereiten
  • Teilnehmer begrüßen
  • Equipment sicherstellen
  • Raum vorbereiten, falls erforderlich, Stolperfallen zur Seite räumen: Licht, Belüftung, Ordnung
  • Teilnehmer nochmals kurz über den Inhalt des Kurses informieren

Persönliche Auswirkung

  • Positive Einstellung auf den Kurs
  • Angepasste Sportkleidung
  • Aufmerksamkeit und Präsenz für die Teilnehmer und Ihre Bedürfnisse
  • Freude in der Durchführen des Kurses zeigen
  • Teilnehmer während des Kurses korrigieren und motivieren

Teilnehmer im Kurs

  • Sich mit Namen vorstellen — vor allen Dingen wegen Neu-Mitgliedern
  • Kursinhalt kurz erläutern
  • Ggf. gesundheitliche Einschränkungen abfragen und entsprechende Hinweise zur Sicherheit / Durchführung / Pausen usw. geben
  • Bekannte Gesichter mit Namen begrüßen
  • Ggf. Kursspecials im Studios bewerben wie z.B. Workshop, Feiertagsprogramm usw.
  • Equipment und Aufstellung: was wird benötigt, Umgang und Sicherheitshinweise
  • Gemeinsamer Start in die Stunde: motivieren

Kommunikation während der Stunde

  • Sprache langsam und deutlich, sprachliche Pausen einbauen, die Stimme / Motivation der Stunde bzw. dem Kursinhalt anpassen.
  • 2-3 prägnante Technikanweisungen zu Beginn der Übung
  • Im fortlaufenden ggf. weitere Anweisungen geben durch andere Wahrnehmungskanäle wie Bildsprache oder nochmals genaues Vormachen
  • Stimme: Tonlage, Klang, Betonung und Lautstärke variieren
  • Wortwahl positiv wählen, negative Aussagen vermeiden
  • Eigene Haltung aufgerichtet und präsent, Vorbild in Technik und Ausführung
  • Bewegungen klar und ruhig ausführen bzw. vormachen
  • Gestik und Mimik vielseitig und authentisch einsetzen
  • Wahrnehmungskanäle: Auditiv ( verbal / sprechen), Visuell (Vormachen / nachmachen), Mix (= sehen und hören)

Persönlichkeit / Kompetenz / Ausstrahlung

  • Jeden Teilnehmer wahrnehmen
  • Blickkontakte aufnehmen
  • Face to Face unterrichten (außer bei schwierigen Bewegungen)
  • Motivation: Anerkennung und Lob für alle
  • Respekt: alle Teilnehmer gleich behandeln
  • Vertrauen: Wissen und Kompetenz ausstrahlen
  • "Es ist das Training der Teilnehmer" — nicht Dein eigenes!

Kurs beenden

  • Teilnehmer danken
  • Teilnehmer auf die Ordnung und zurückbringen des Equipments hinweisen
  • Verabschiedung
  • Auf nachfolgende Kurse hinweisen
  • Für Fragen zur Verfügung stehen
  • Den Raum ordentlich verlassen: Equipment wegräumen, ggf defektes aussortieren und entsprechend das Studio informieren
  • Musikanlage ausschalten
  • Fenster schließen
  • Ggf. Licht ausmachen

Der Kursleiter als Gastgeber und Teammitglied

  • Wahrnehmung und Wertschätzung: Der Mensch steht im Mittelpunkt
  • Erscheinungsbild: gepflegtes und sportliches Aussehen
  • Zuständigkeit: Verantwortung für herangetragene Situationen im Rahmen der Handlungsmöglichkeiten übernehmen
  • Verbindlichkeit: Beschwerden, Anregungen und Defekte wertfrei annehmen und weiterleiten. Dem Teilnehmer ein positives Gefühl geben.
  • Kompetenz: Einhaltung und Erweiterung des Fachwissens durch regelmäßige Fortbildungen und Workshops
  • Identifikation: Absolute Loyalität gegenüber Mitgliederung und Mitarbeitern im Studio
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