PERSONAL TRAINING
Was ist Personaltraining?
- Es ist einfacher.
- Es ist effizienter.
- Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio.
Und das Schönste: Es macht mehr Spaß!
Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition. Zum Teil ändern Menschen, die zum ersten Mal einen Personal Trainer buchen, ihr Leben mehr als erwartet. Aufgrund meiner fast 30jährigen Erfahrung kenne ich unzählige solcher Geschichten.
Zusammengefasst lässt sich sagen: Personal Training hilft auf dem Weg zu so gut wie jedem Ziel. Egal, ob es sich jetzt um mehr Muskeln, weniger Fett, den ersten Marathon, die Beseitigung chronischer Schmerzen, Entspannung, Stress oder Ernährung geht.
REFERENZEN
- Allianz
- Medical Airport Service
- Telefónica
- HRG Germany
- Süwag
- Deutscher Wetterdienst
- Finanzamt Frankfurt
- Finanzamt Langen
- Mainova
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ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
Aqua-Fitness
Athletic-Training
Ausdauertraining
Autogenes Training
Beckenbodengymnastik
Betr. Gesundheitsmanagement
Bewegungsanalyse
Core-Training
Cross-Training
Ernährungsberatung
Faszientraining
Fitness für Senioren
Flexi-Bar-Training
Functional Training
Gewichtsmanagement
Golffitness
Inlineskating
Körperfettmessung
Lauftraining
Marathonvorbereitung
Mental-Coaching
Mobility Training
Online-Training
Outdoortraining
Pilates
Präventionstraining
Progressive Muskelentsp.
Propriozeptives Training
Rehabilitationstraining
Rückentraining
Schwimmen
Skigymnastik
Sportartspezifisches Training
Stressmanagement
Stretching
TRX Training
Walking
Wirbelsäulengymnastik
Work-Life-Balance
Yoga
Weitere Angebote
Mitglied im:
lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizensierte Ernährungstrainerin A-Lizenz
Mitglied im Bundesverband der Personaltrainer
Diplom Entspannungspädagoge Bildungswerk für therapeutische Berufe
Gesundheitstrainerin
Yogalehrerin
Achtsamkeitstrainerin
Faszientraining
Functional Training
Outdoor Spezialistin
Lauftraining
Rücken- und Rumpfstabilität
ERNÄHRUNGSCOACHING
Eine gesunde Ernährungsweise kann als Prävention gegenüber vielen Krankheiten dienen und bietet gleichzeitig eine abwechslungsreiche Küche, die heutzutage im Rahmen von Klima und Nachhaltigkeit auch einen Beitrag leisten kann. Gesunde Ernährung, insbesondere in Verbindung mit Bewegung und frischer Luft, liefert dem Körper ausreichend Energie und Kraft für den Alltag - und es stärkt das Immunsystem.
Eine Ernährungsumstellung ist ebenfalls eine Maßnahme, um bereits vorhandene Probleme zu mildern bzw. in den Griff zu bekommen, oder sogar komplett beheben.
Fakt ist allerdings, dass jeder Körper und jede Situation einzeln zu betrachten sind. Jeder Körper ist anders - Lebensumstände sind anders.
ANGEBOTE & SCHWERPUNKTE
1:1 Ernährung-Coaching
Betr. Ges.förd.: Gesundheitstage
Betr. Ges.förd.: Mittagessen
Betr. Ges.förd.: Pausengestaltung
Betr. Ges.förd.: Vorträge
Betr. Ges.förd.: Workshops
Coaching für Basenfasten
Coaching für Gruppen
Coaching für Low Carb
Coaching für Mischkost
Coaching für Vegetarisch
Diabetes-Coaching
Einkaufscoaching
Ernährungsprävention
Erstellung Ernährungsprogramm
Gewichtsabnahme
Glutenunverträglichkeit
Individuelle Ernährungsberatung
Kühlschrank-Check
Lactoseintoleranz
Online-Coaching
Stoffwechselerkrankungen
GROUP FITNESS
KURSE
Aerobic
Aqua-Fitness
Athletic-Training
Autogenes Training
Bauch-Workout
BBP
Beckenboden
BLACKROLL®
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
BODYVIVE®
Bootcamp
Complete Body Workout
Core Training
deepWORK™
Faszientraining
Fatburner
FLEXI-BAR®
Functional Training
Golffitness
Gymstick Trios
Hatha Yoga
Herzsport
HIIT
Indoor Cycling
Inline-Skaten
Langhantel-Workout
Lauftraining / Jogging
Les Mills Grit Athletic™
Les Mills Grit Cardio™
Les Mills Grit Strength™
Mama Workout
MindBody Step 3/4
Online-Training
Outdoor-Training
Pilates
PMR
Propriozeptives Training
Präventionstraining
Rollator-Fit®
Rücken-Fitness
Rückenschule
Schlingentraining
Senioren-Fitness
Skigymnastik
Step
Step-Workout
Stretch & Relax
Tabata
TRX®
Walking
Wirbelsäule/WBS
Workout
XCO® Trainer
Yin Yoga
Yoga
WEITERE KURSE
Neurozentriertes Training
Es ist jederzeit möglich, die Kurse noch genauer zu spezifizieren, z.B. in Richtung Balance Training, diverse Dehntechniken, Augentraining in Kombination mit Rückenfitness, Homeoffice Workout oder Stoffwechselkurse.
BestFitWell:
Wandern-Yoga-Retreats
Yoga to Go
Business Coaching
www.bestfitwell.de
VERTRETUNG
Für Vertretungen verfügbar.
AUSBILDUNG
lizensierte Personaltrainerin des DFAV
lizenzierte Entspannungspädagogin des BTB (Bildungswerk für therapeutische Berufe)
DFAV-B-Lizenz für Aerobic/Workout/Rücken
Gesundheitstrainerin
Yoga Lehrerin für Hatha Yoga, Yin Yoga und Faszienyoga
Polar Masterguide / Referentin für Herzkreislauftraining
Aqua Trainerin
IFAA Ernährungsberaterin
Neurozentriertes Training
Trainerin für Flexibar und XCO
Functional Trainerin
Kursleiterin für Outdoor/Bootcamp
Les Mills Trainerin
Fortbildungen für:
Pilates, TRX & Core Training, Faszienfitness, Spiraldynamik, deepWORK(TM), Step, Gymstick Trios, Spinning, ISAS-Inlineskate-Instructorin, Yoga Workshop, Balance Pad
Zahlreiche Events im In-/Ausland besucht und selbst geleitet.
ERFAHRUNG
Im Sport tätig seit Oktober 1993
Personaltrainerin
Betriebliches Gesundheitsmanagment
Kursleiterin für Indoor-/Outdoor Kurse
Referentin für das Hessisches Bildungswerk (Landessportbund)
Referentin bei Flexisports für XCO und Flexibar
Presenterin auf Conventions
2 Jahre Auslandseinsatz
ZERTIFIKATE
Aqua-Fitnesstrainer
Aqua-Trainer-Basic
Athletiktrainer
Cardio-Trainer
Entspannungstrainer
Ernährungsberater
Faszienfitness
Fitness- und Gesundheitstrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Flexibar-Trainer
Gesundheitstrainer
Pilates-Trainer
Rückentrainer
Trainer für Gewichtsmanagement
TRX Suspension Trainer
Yogalehrer
Ernährungsberater A-Lizenz
Weitere Zertifikate
Neurozentriertes Training
DE
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