Flex Calisthenics WorkshopTour 2023
Willkommen zum Calisthenics Workshop - deine Gelegenheit, die Welt des Körpergewichtstrainings kennenzulernen und deine Fitness auf ein neues Level zu bringen. Dieser Workshop bietet eine ausgewogene Kombination aus theoretischem Wissen und praktischem Training, um dir ein fundiertes Verständnis für die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken von Calisthenics zu vermitteln.

Im theoretischen Teil wirst du die Grundprinzipien von Calisthenics kennenlernen, darunter die Philosophie hinter diesem faszinierenden Sport und die Vorzüge des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Du erfährst, wie du dein Training individuell an deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst.

Das Warmup ist essentiell, um Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur optimal auf das Training vorzubereiten. Unser Trainerteam wird dich durch ein gezieltes Aufwärmprogramm führen, das deine Gelenke mobilisiert und deine Muskeln aktiviert.

Das Handstand Training vermittelt dir die grundlegenden Techniken, um den Handstand zu erlernen, sicher auszuführen und deine Balance zu verbessern. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, wie du dich in die Position begibst und die Herausforderungen des Handstands meisterst.

Der Fokus liegt auch auf den Calisthenics Basics - den fundamentalen Übungen, die die Basis für ein effektives Ganzkörpertraining bilden. Hier lernst du die korrekte Ausführung von Klimmzügen, Liegestützen, Dips und Co., um deine Kraft und Körperkontrolle zu steigern.

Die Krönung des Workshops ist das Erlernen von Muscle-Ups - einer fortgeschrittenen Übung, die Kraft, Technik und Körperbeherrschung vereint. Unsere Coaches werden dich individuell unterstützen, damit du diesen beeindruckenden Skill erlernst.

Unser professionelles Trainerteam steht dir während des gesamten Workshops zur Seite, um dein Können zu verbessern und deine Fragen zu beantworten. Du wirst nicht nur neue Skills erlernen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Prinzipien von Calisthenics entwickeln.

Nimm an unserem Calisthenics Workshop teil und entdecke die Kraft und Schönheit des Körpergewichtstrainings - für eine nachhaltige Verbesserung deiner Fitness und Beweglichkeit. Melde dich jetzt an!

 

Wir freuen uns, dass HYROX Hamburg auch in der neuen Saison 23/24 zurück sein wird! Nutzt die Zeit bis zum 18. November für euer Training, um in Bestform zu sein, wenn ihr eure körperliche Fitness und mentale Stärke auf die Probe stellt. Lasst uns gemeinsam das Event zu einem unvergesslichen Sportereignis machen! Egal, ob ihr an euren persönlichen Bestzeiten arbeitet, euch mit Freunden messen oder einfach nur Spaß haben möchtet, HYROX Hamburg bietet für jeden etwas.

 

Hoch effektiv und sehr variabel – das ist Functional Band Training (FBT). Lerne unser einzigartiges FLEXVIT Übungskonzept Daily 7 kennen und anzuwenden, um dich und deine Klienten und Sportler konstant und motivierend weiterzuentwickeln.

Stehst du nicht auch manchmal vor dem Problem, dein Training (für dich und/oder deine Athleten) systematisch, effektiv und doch immer motivierend durchzuführen? Und das unter Einbeziehung der besten Bänder der Welt. Dann könnte dir dieser Kurs neue Impulse geben.

#movedaily #movedifferent #movesmart

 

MEGAMARSCH- Bist Du bereit?
100km. 24 Stunden. Zu Fuß. Die Challenge Deines Lebens.

Bist Du bereit? Die Challenge: 100km in 24h zu Fuß wandern. Einmal rund um die Hansestadt Hamburg am 2. Grünen Ring entlang. Unmöglich? Wann hast Du Dich zuletzt so richtig herausgefordert? Wann hast Du das letzte mal Deine Komfortzone verlassen und etwas Verrücktes gemacht? Der 2. Grüne Ring geht durch Parks, Kleingärten, Waldgebiete, Kulturlandschaften der Geest und Marsch, Naturschutzgebiete, urbane Räume und an Seen und Flüssen vorbei.

100km wandern in 24 Stunden. Am Stück. Durch die Nacht. In den Sonnenaufgang. Und später erschöpft und glücklich ins Ziel! Let's Face it!

Die meisten Menschen werden in ihrem Leben nicht einmal 40 km am Stück zu Fuß gehen. Deshalb bekommst Du beim Megamarsch eine Urkunde, sobald Du diese Hürde genommen hast. Für Kilometer 60 und 80 gibt es ebenfalls eine.

Wer körperlich und mental stark genug ist, bekommt die absolute Ehre mit der 100 km Urkunde und die Aufnahme in die Hall of Fame. Du schaffst das! Du bist stark! Trau Dich und melde Dich jetzt für ein unvergessliches Abenteuer an! Let´s do this.

 

Hiermit präsentieren wir die ultimative Fusion von zwei legendären Europatouren zu einer beispiellosen internationalen Megatour für 2024!

– Zugang zur großartigen Color Obstacle Rush Veranstaltung
– Event T-Shirt
– Farbpaket
– Ein lustiges Warm-up
– After-Party

 

SPASS, SCHLAMM& MÄDELSZEIT!
RAUS AUS DEM ALLTAG, REIN INS VERGNÜGEN
Erlebe einen unvergesslichen Tag mit deinen Mädels im Schlamm und meistert gemeinsam 15 spaßige Teamhindernisse! Auf der 5 km langen Laufstrecke steht der Spaß im Vordergrund. Egal ob joggen, laufen oder gehen – ihr bestimmt das Tempo. Vergesst den Alltagsstress und genießt die Mädelszeit. Hier werden Erinnerungen für die Ewigkeit geschaffen.

Der „schauinsland Muddy Angel Run“ ist Europas #1 Schlammlauf (Mud Run) für Frauen aller Fitnesslevel. Die Laufstrecke bei diesem Frauenlauf ist ca. 5 km lang und gespickt mit spaßigen und schlammigen Team-Hindernissen.

Gemeinsam sagen wir nun schon seit mehreren Jahren dem Brustkrebs den Kampf an und setzen uns gemeinsam mit unseren Partnerorganisationen dafür ein, Frauen jeden Alters für das Thema Brustkrebs zu sensibilisieren, Betroffene zu unterstützen, zu vernetzen und durch unsere Events zusammen zu bringen. Unser Engagement baut dabei auf drei Säulen: Aufklärung, Spenden und Sport.