Flex Calisthenics WorkshopTour 2023
Willkommen zum Calisthenics Workshop - deine Gelegenheit, die Welt des Körpergewichtstrainings kennenzulernen und deine Fitness auf ein neues Level zu bringen. Dieser Workshop bietet eine ausgewogene Kombination aus theoretischem Wissen und praktischem Training, um dir ein fundiertes Verständnis für die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken von Calisthenics zu vermitteln.

Im theoretischen Teil wirst du die Grundprinzipien von Calisthenics kennenlernen, darunter die Philosophie hinter diesem faszinierenden Sport und die Vorzüge des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Du erfährst, wie du dein Training individuell an deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst.

Das Warmup ist essentiell, um Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur optimal auf das Training vorzubereiten. Unser Trainerteam wird dich durch ein gezieltes Aufwärmprogramm führen, das deine Gelenke mobilisiert und deine Muskeln aktiviert.

Das Handstand Training vermittelt dir die grundlegenden Techniken, um den Handstand zu erlernen, sicher auszuführen und deine Balance zu verbessern. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, wie du dich in die Position begibst und die Herausforderungen des Handstands meisterst.

Der Fokus liegt auch auf den Calisthenics Basics - den fundamentalen Übungen, die die Basis für ein effektives Ganzkörpertraining bilden. Hier lernst du die korrekte Ausführung von Klimmzügen, Liegestützen, Dips und Co., um deine Kraft und Körperkontrolle zu steigern.

Die Krönung des Workshops ist das Erlernen von Muscle-Ups - einer fortgeschrittenen Übung, die Kraft, Technik und Körperbeherrschung vereint. Unsere Coaches werden dich individuell unterstützen, damit du diesen beeindruckenden Skill erlernst.

Unser professionelles Trainerteam steht dir während des gesamten Workshops zur Seite, um dein Können zu verbessern und deine Fragen zu beantworten. Du wirst nicht nur neue Skills erlernen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Prinzipien von Calisthenics entwickeln.

Nimm an unserem Calisthenics Workshop teil und entdecke die Kraft und Schönheit des Körpergewichtstrainings - für eine nachhaltige Verbesserung deiner Fitness und Beweglichkeit. Melde dich jetzt an!