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10.06.2010 @ 12:42 Uhr

5 sensationelle Geheimnisse für einen flachen Bauch

Hier findest Du 5 sensationelle Geheimnisse für einen flachen Bauch:

1. Entspannung: Stress aller Art – emotional, physisch, ernährungsbedingt, mental – erhöht das Level des Stresshormons Cortisol. Dieses Hormon ist verantwortlich für die Fettanreicherung an Bauch und Hüfte, und ruiniert damit die Chancen auf einen flachen Bauch.

Gegenhilfe: versuche immer bis spätestens 22.30 im Bett zu sein, und achte darauf dass Du ab und zu eine (kurze) Auszeit genießen kannst. Yoga und Mediation sind dafür sehr gut geeignete Instrumente, ebenso wie die Pflanze Rhodiola Rosea.

2. Halte Deine Sportübungen kurz, hart und regelmässig. Langausdauernde Sportübungen ist nicht nur ineffektiv, sondern gibt auch mehr Strosshormone in Dein Blut ab. Daher solltest Du darauf achten, kurz, mit hoher Intensität und mit hoher Resistenz zu trainieren.

3. Sit up – ja oder nein? Du hast bestimmt schon ein Sixpack, das sich momentan nur noch versteckt. 100 Sit ups pro Tag wird Dir nur eine schlechte Körperhaltung einbringen und/oder Rückenschmerzen bei langem Trainieren, aber es wird nicht das Körperfett an Bauch und Hüfte verbrennen. Lass sie weg, oder klicke auf unseres freies Sexy Stomach Workout, wie man sie korrekt und mit Resultaten anwendet.

4. Tolle Bauchmuskeln kommen aus der Küche: versteckte Intoleranzen und Hefe (Candida) Überwucherung können Darmentzündungen und Blähungen verursachen. Unsere 21 Day Elimination Diet, die Zucker und stärkehaltige Kohlenhydrate ausschliesst, dafür aber empfiehlt probiotische Bakterien und kyolisches Knoblauchextrakt, kann wahre Wunder wirken!

5. Downloade jetzt gratis Dein Sexy Stomach Workout
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