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Sabine Kunz

05.09.2023 @ 14:09 Uhr

Herbst --> Zeit für Veränderung und Loslassen

Im Herbst zieht sich die Natur zurück, um sich zu erholen und neu zu erblühen. Nutzen auch wir diese Zeit, um unsere Kräfte zu sammeln und uns auf kommende Abenteuer vorzubereiten.

Ich nehme Dich mit in die Schönheit der Herbstes.

YOGA TO GO --> Verbinde Wandern mit Yoga und erlebe 3 Stunden in Einklang mit der Natur.
Datum: 07.10.23
Treffpunkt: Alzenau / Spessart

3 TAGE WANDERN-YOGA-RETREAT IM ODENWALD (inkl. Wellness)

Verbringe unvergessliche Tage inmitten der Natur und erlebe die wunderschöne Landschaft bei unseren gemeinsamen Wanderungen. Spüre Dich im Einklang bei Deinen Yoga und Entspannungseinheiten. Der Alltag darf hinter Dir bleiben und tanke neue Energie bei unserem Wandern Yoga Retreat!

Hotel: Ringhotel Siegfriedbrunnen in Grasellenbach

Datum: 03.11.23.-05.11.23

Weitere Infos und Buchung unter:
www.bestfitwell.de
info@bestfitwell.de oder buchung@bestfitwell.de

Ich freue mich auf Dich.

🙂 https://shoutout.wix.com/so/08OfXdCVT?languageTag=en&fbclid=IwAR1tpsieUY9xJqZ9ad0cJh3Bq8qnCPDnpVnKu-...

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Sabine Kunz

31.08.2023 @ 10:08 Uhr

Noch Plätze frei: Schnupperkurs für Flexibar --> Rückentraining und Tiefenmuskulatur in Oberrad

Schnupperkurs – 4 Termine

FLEXI-BAR – Rückenfitness, effizient und einfach durch ein besonderes Faszientraining
Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern durch mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern.

Wo: Outdoor / Waldspielplatz Scheerwald
Wann: Donnerstags: 7.9. von 09h-10h und 14.09./05.10./12.10. von 10h-11h
Preis: 4 Termine 97 € p. P. zzgl. ggf. Leihgebühr 15 €

Anmeldungen schriftlich / verbindlich: personaltrainer@unitybox.de
Weitere Infos & Datenschutz: https://www.sabinekunz.de/

www.sabinekunz.de

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Sabine Kunz

17.08.2023 @ 09:08 Uhr

YOGA TO GO -->> weiterer Termin in der Region Spessart - rund um Alzenau

Für Deine Auszeit nehme ich Dich mit in die Weinberge und den Wald rund um Alzenau.

Unsere Wanderung führt Dich auf einem ca. 6,5km langen Rundwanderweg auf die Anhöhe des Hahnenkamms mit seinen wunderschönen Waldwegen. Wir genießen die traumhafte Aussicht vom Turm mit Blick auf die Frankfurter Skyline und den Taunus.

Bei dieser Wanderung legen wir ca. 300 Höhenmeter zurück, die uns hoch hinauf führt. Jeder Schritt lohnt sich, um diese Landschaft zu genießen und gleichzeitig noch etwas für die Fitness zu tun.

Am Ende der Wanderung erreichen wir die Yoga Wiese in der Nähe eines Sonnenblumenfeldes.

Zum Abschluss genießt Du mobilisierende, energetische Übungen, welche Du mit einer Entspannung ausklingen lässt. Diese Yoga-Flow Bewegungen können ohne Vorkenntnisse umgesetzt werden. Entsprechend den persönlichen Möglichkeiten biete ich unterschiedliche Ausführungslevel an.

Mindestteilnehmeranzahl:
5 Personen

Wann: Samstag 07.10.23
Treffpunkt: 13:30 Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden

Preis: 30€ pro Person https://www.bestfitwell.de/service-page/yoga-to-go-spessart?category=4d7c2927-dd65-40d0-8403-42248ce...

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Sabine Kunz

25.07.2023 @ 09:07 Uhr

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining - neue Herbstkurse

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft
Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Termin für Kurs:

Montags 09.30h – 10.30h = 11 Wochen Preis 132,-- € p. P.
Termine: 4. September 23 – 27. November 2023
(kein Training am 18.09./25.09.23)

Einstieg ins Walking und zusätzlich Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit dem XCO®  an der frischen Luft – der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag!

• Ganzkörpertraining
• löst Verspannungen
• ideales Fatburning-Training, 33 % mehr Kalorien!
• wirkt körperstraffend
• anerkannte Therapieform
• schult die Körperwahrnehmung
• bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers
• leichte Umsetzung
• jeder kann mitmachen und seine eigene Intensität finden
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• sofortiger Erfolg spürbar

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Deine Anmeldungen schriftlich unter: personaltrainer@unitybox.de

https://www.sabinekunz.de/kopie-von-personaltraining-1-1-5

Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de https://www.sabinekunz.de/kopie-von-personaltraining-1-1-5

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Sabine Kunz

25.07.2023 @ 09:07 Uhr

Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft - neue Herbstkurse!

Kleingruppentraining – Spaß und Motivation
Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)

Termin für Kurs:
Mittwochs 17.30h – 18.30h = 11 Wochen Preis 132 € p. P.
Termine: 6. September 2023 – 29. November 2023
(kein Training am 20.09./27.09.23)

Natur kennenlernen – Bänke, Baumstämme und Treppen
Bewegung an der frischen Luft – trainieren in der Gruppe
funktionelles Training aller grundmotorischen Fähigkeiten:

• Ausdauer
• Kraft / Kraftausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination
• Schnelligkeit

Jeder trainiert in seinem Fitnesslevel – gemeinsam Ziele erreichen – die Motivation und den Spaß in der und durch die Gruppe zum Erlebnis machen.

Deine Anmeldungen schriftlich und verbindlich unter: personaltrainer@unitybox.de

Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de https://www.sabinekunz.de/kopie-von-personaltraining-1-1-5

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Sabine Kunz

29.06.2023 @ 07:06 Uhr

BestFitWell News

Verbinde Deine Wanderabenteuer mit der Elementen Deiner Yoga Einheiten! Entdecke die Schönheit der Natur, während du auf den Pfaden wanderst, und genieße diese Auszeit, um Körper und Geist zu harmonisieren. Spüre diese innere Stärke, die aus der Verbindung mit der Natur und Deiner inneren Mitte entsteht.

Alle Infos findest Du in dem Link zu meinem Newsletter 😃 https://shoutout.wix.com/so/fcOa0nv--?languageTag=de&cid=6cd174fa-99ed-472f-96df-e4bec3fe69bf

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Sabine Kunz

28.04.2023 @ 07:04 Uhr

Aus ALT mach NEU --> www.sabinekunz.de

Liebe Sportfreund*e*innen,

nach meiner Angebotserweiterung für Wandern-Yoga-Retreats und vieles mehr www.bestfitwell.de gibt es jetzt auch meine Sportseite in einem neuen Design:

www.sabinekunz.de

Hier habe ich für Euch aktuelle, unterschiedliche Themen zum Thema Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Entspannung aufgegriffen. Es gibt Artikel zum Thema Rücken, Flexibar, XCO usw. sowie ein Kurzvideo von 15 Min. für ein sanftes Rückentraining: ideal für morgens zum Start oder abends nach einem langen Arbeitstag.

Ob Einzel- oder Gruppentraining, Outdoor Kurse oder Firmenangebote --> hier wird jeder fündig.

Die Seite steht seit gestern Abend online.

Viel Spaß beim Stöbern und bis zum nächsten Sporttermin.

Ich verabschiede mich ab morgen für ein paar Tage in meinen Wandern-Yoga-Retreat in der Pfalz.
Die nächsten Retreats stehen an und es sind noch Plätze frei: https://www.bestfitwell.de/kurse
Eine Buchung ist direkt über die Homepage möglich.

Viele Grüße und schönes Wochenende,
Sabine

www.bestfitwell.de

www.sabinekunz.de

https://coach.perform-digital.de/.../b24de975-7155-4792...

www.personalfitness.de/suche/trainer/5403

http://www.bundesverband-pt.de/user/sabine.kunz/...

https://www.facebook.com/pg/SabineKunz63225/posts/...


www.sabinekunz.de

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Sabine Kunz

02.02.2023 @ 14:02 Uhr

Es geht los - ich darf Dir meine neue Homepage mit wunderschönen Auszeiten präsentieren:

www.bestfitwell.de


Was erwartet Dich?


• Meine Angebote für Wandern-Yoga -Retreats

• Meine Termine für Waldbaden und Wellness Walking

• Individuelle Angebote für Firmen und Events

• Online-Videos für mehr Wohlbefinden im Alltag mit Bewegung für Körper und Seele

• Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit

Du kannst direkt dort buchen oder mir eine Mail schicken: buchung@bestfitwell.de

Ich freue mich, Dich bei einem meiner nächsten Angebote begrüßen zu dürfen :-) www.bestfitwell.de

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Sabine Kunz

30.09.2022 @ 08:09 Uhr

Shinrin Yoku - schon gehört?

Die Wahrheit liegt wie so oft irgendwo dazwischen: Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku nennt es sich dort, was so viel bedeutet wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. In Japan ist Shinrin Yoku bereits seit Jahrzehnten etabliert und sogar schulmedizinisch anerkannt: Es gehört dort offiziell zur Gesundheitsvorsorge, Ärzte verschreiben es auf Rezept. Die sogenannte „Waldmedizin“ wird in Japan als eine eigene wissenschaftliche Disziplin an Universitäten gelehrt und erforscht.

Ätherische Pflanzenöle mindern den Stress:

Man vermutet, dass die therapeutische Wirkung des Waldes auf Körper und Seele auf Terpenen beruht, den wichtigsten Ingredienzen ätherischer Öle, die aus Rinde und Blättern von Bäumen, Sträuchern und anderen Pflanzen ausdünsten. Nimmt der Mensch sie über Haut und Lunge auf, beruhigt sich der Sympathikus, ein Teil des vegetativen Nervensystems, der in Stresssituationen Flucht- und Kampfreaktionen steuert. Zugleich erhöht der Ruhe-Nerv Parasympathikus, der als Gegenspieler des Sympathikus der körperlichen Regeneration dient, seine Aktivität.

Neugierig geworden? Sei gespannt und verfolge die Entwicklung

😀

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Sabine Kunz

14.06.2022 @ 16:06 Uhr

Wirtschaftsförderung Langen

Artikel in der Wirtschaftsförderung Langen:

Die Langener Personaltrainerin Sabine Kunz bringt mit ihren Trainingsangeboten Kopf und Körper ins Gleichgewicht, durch Gleichklang zwischen Kopfgesprächen und Körperantworten. Kopf und Körper werden als Paar wieder besser kommunizieren und harmonieren. Dafür werden wir mit Klarheit, Konsequenz UND Spaß kontinuierliche Schritte unternehmen. Lassen Sie sich individuell beraten und werfen Sie einen ersten sportlichen Blich auf www.sabinekunz.de.


https://www.langen.de/de/aktuelles-wifoe/die-sportliche-mittagspause.html

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