DEPINNWAND
Elizabeth Abraham
Hundred and Friends - Klassisches Pilates21.05.2025 @ 16:09 Uhr
Reformer Pilates
Das Geheimnis sind nicht die Geräte, sondern wie du sie benutzt
Der Pilates Reformer ermöglicht ein ganzheitliches, funktionelles Training mit hoher sensorischer Rückkopplung. Durch die Kombination aus geführter Bewegung, einstellbarem Widerstand und exzentrischer Muskelarbeit werden tiefenstabilisierende Muskelketten (insbesondere Core- und paravertebrale Muskulatur) gezielt aktiviert. Dies verbessert die intermuskuläre Koordination, Haltungskontrolle und Gelenkstabilität.
Gerade im Kontext der Sporttherapie und Rehabilitation nach Verletzungen eignet sich der Reformer ideal zur strukturierten Wiederherstellung von Bewegungsqualität, neuromuskulärer Ansteuerung und posturaler Kontrolle – stets unter Berücksichtigung der individuellen Belastbarkeit und funktionellen Defizite.
