PINNWAND

Sabine Kunz

26.11.2022 @ 07:11 Uhr

MIT "SCHWUNG" ins neue Jahr: FLEXIBAR - Kostenfreies Schnuppertraining (online)

ONLINE Flexibar – Rücken- und Faszientraining mit dem Schwungstab

Wann: Donnerstag 29.12.22 um 1645h – Dauer 30 Min.

Der Termin wird aufgezeichnet und kann später nachgeholt werden.

--> also direkt anmelden!
https://perform-digital.de/produkt/kostenfrei-flexibar-faszien-und-rueckentraining-mit-dem-schwungst...
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Sabine Kunz

22.11.2022 @ 15:11 Uhr

Kostenfreie Schnupperkurse zwischen den Feiertagen --> Anmeldung: personaltrainer@unitybox.de

jetzt anmelden --> personaltrainer@unitybox.de

Outdoor Fitness: Kalorien verbrennen und Bewegung zwischen den Jahren.
Wann: Mittwoch 28.12.22 um 1730h - Dauer 1h
Wo: Langen Oberlinden

UND

XCO Walking: Kalorien verbrennen und Bewegung zwischen den Jahren.
(XCOs können ausgeliehen werden!)
Wann: Dienstag 27.12.22 um 1030h - Dauer 1h
Wo: Langen Oberlinden

Jeder kann mitmachen 👍
Lerne die Inhalte kennen und genieße die Energie in der Gruppe.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Max. Teilnehmeranzahl: 10 Personen.
Weitere Infos erfolgen bei verbindlicher Anmeldung.

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Sabine Kunz

11.11.2022 @ 18:11 Uhr

FLEXI-BAR®: Rücken- und Tiefenmuskulatur inkl. Faszien

Kleingruppentraining: Rücken- und Tiefenmuskulatur
FLEXI-BAR®

Wo: Onlinekurs – sichere Plattform – über Handy, Tablet, Notebook und PC möglich!

Donnerstags 19.00h – 20.00h = 13 Wochen Preis 143 € p. P.
(Sonderpreis für Onlinekurse)

Termine: 5. Januar – 30. März 2023

Kräftigung der Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise – schon nach kurzer Zeit völlig neues Körpergefühl!!

• Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule.

Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.

• Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist.

• Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.

• Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers.

• Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes.

• Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Der Kurs findet live online statt: datenschutzkonform und mit kostenfreiem Onlinezugang.

Anmeldungen schriftlich !!

Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

FLEXI-BAR® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben, damit dieser Leihweise gegen eine Gebühr von 15€ für die gesamte Kurszeit zur Verfügung gestellt werden kann! Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de
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Sabine Kunz

11.11.2022 @ 18:11 Uhr

Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft - Kleingruppentraining

Kleingruppentraining – Spaß und Motivation
Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)

Termin für Kurs:

Mittwochs 17.30h – 18.30h = 17 Wochen Preis 204,-- € p. P.
Termine: 4. Januar 2023 – 26. April 2023

Natur kennenlernen – Bänke, Baumstämme und Treppen
Bewegung an der frischen Luft – trainieren in der Gruppe

funktionelles Training aller grundmotorischen Fähigkeiten:

• Ausdauer
• Kraft / Kraftausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination
• Schnelligkeit

Jeder trainiert in seinem Fitnesslevel – gemeinsam Ziele erreichen – die Motivation und den Spaß in der und durch die Gruppe zum Erlebnis machen.

Deine Anmeldungen schriftlich !!

Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
(Bei Schlechtwetter oder Corona Verordnungen findet der Kurs online statt: datenschutzkonform, kostenfreie Plattform)
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Sabine Kunz

11.11.2022 @ 17:11 Uhr

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft
Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)

Termin für Kurs:

Montags 09.30h – 10.30h = 15 Wochen Preis 180,-- € p. P.

Termine: 9. Januar 2023 – 24 April 2023
(kein Training am Ostermontag 10.04.23)

Einstieg ins Walking und zusätzlich Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit dem XCO® an der frischen Luft – der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag!

• Ganzkörpertraining
• löst Verspannungen
• ideales Fatburning-Training, 33 % mehr Kalorien!
• wirkt körperstraffend
• anerkannte Therapieform
• schult die Körperwahrnehmung
• bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers
• leichte Umsetzung
• jeder kann mitmachen und seine eigene Intensität finden
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• sofortiger Erfolg spürbar

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Deine Anmeldungen schriftlich !

Kursleiterin und Referentin: Sabine Kunz
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

XCO ® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben, damit dieser Leihweise gegen eine Gebühr von 15€ für die gesamte Kurszeit zur Verfügung gestellt werden kann! Bei Schlechtwetter/Corona Regelungen findet der Kurs online statt!
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IST- Studieninstitut

24.08.2022 @ 13:08 Uhr

3. Fitnesswissenschaftskongress

Mehr Wissenschaft für die Fitness

Vom 16. bis 17. September 2022 findet der 3. Fitnesswissenschaftskongress an der Goethe-Universität Frankfurt am Main statt.

Nach zwei überaus erfolgreichen Premierenveranstaltungen an der IST-Hochschule für Management in Düsseldorf bringt der Kongress erneut renommierte Wissenschaftler*innen aus unterschiedlichen Fachbereichen zusammen und unter der Überschrift „Fitnesswissenschaft“ an einen Tisch.

Die Kongresspräsidenten Prof. Dr. Dr. Michael Behringer und Prof. Dr. Stephan Geisler versprechen sich durch den Austausch der erfahrenen und jungen Kolleg*innen gleichermaßen, dass sich die Referent*innen und Besucher*innen weiterbilden und das Wissen aus dem Kongress raus in die Fitnessstudios tragen.

Angesprochen sind einmal mehr alle, die sich wissenschaftlich mit Fitness auseinandersetzen oder das in Zukunft machen möchten – also Sportwissenschaftler*innen, Physiotherapeut*innen, ärtzliches Fachpersonal, Fachleute aus der Fitness- und Gesundheitsbranche sowie Interessierte aus dem universitären und dem Bildungsumfeld.
https://www.fitnesswissenschaftskongress.de/
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Thorsten Stedtfeld

15.11.2021 @ 14:11 Uhr

TABATA in den Business-Rämlichkeiten des Stadions Bieberer Berg / FREITAG 21.01.2022 17.30 UHR

Special Event ??

TABATA in den Business Räumlichkeiten des Stadions Bieberer Berg am 21.01.2022 beginnend um 17.30 Uhr mit einer Stadionführung. Zum Abschluss, nach TABATA gibt es noch eine Verlosung von 2 VIP Karten zu einem Heimspiel von Kickers Offenbach.

Verbindliche Buchungen direkt per Email an

info@dein-sporttrainer.de

Die Zahlung ist sofort per Überweisung fällig, nach Erhalt des zu zahlenden Betrags ist der Platz reserviert.
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Sandra Dobuschinsky

21.09.2021 @ 10:09 Uhr

NEU!! Online Pilates Trainer Ausbildung jetzt auch bei uns

Du willst Pilates Trainer werden und suchst eine gute und fundierte Ausbildung?
Du möchtest Deine Ausbildung von zuhause aus machen und lange Anfahrten und Übernachtungskosten sparen?
Du möchtest ein wirklich guter Pilates Trainer werden, viel Fachwissen erhalten und wirklich gut vorbereitet werden?

Die Pilates Academy in München bietet erstmalig ihre qualifizierte und anerkannte (Krankenkassen, ZPP) Pilates Trainer Ausbildung als reines ONLINE Seminar an.

Kosten: € 799,- zzgl. MwSt. inklusive Skript, Prüfung und ausführlichen bebilderten Lernunterlagen

Dauer: 5 Module + 1 Prüfungstag

Kontakt: info@pilatesacademy.de oder 089-12192206 oder 0176-20597873
https://www.pilatesacademy.de/ausbildung_online.php
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IST- Studieninstitut

16.08.2021 @ 08:08 Uhr

IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernährung

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr zum Thema „Besser schlafen durch die richtige Ernährung“.
Wer kennt es nicht – der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Mahl negativ beeinflusst. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau wirkten nun auf den Schlaf ein?

Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Dabei spielt die Länge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualität des Schlafes. Es ist hinlänglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergänzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen können. Dieses Webinar gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte.

Unseren Referenten, Dr. Markus Dworak, fasziniert das Thema Schlaf bereits seit vielen Jahren. Schon in seiner Doktorarbeit befasste er sich damit, warum wir jeden Tag schlafen müssen und welche Faktoren wichtig für unsere Erholung im Schlaf sind. Seinen Forschungshöhepunkt erreichte Dr. Dworak als Stipendiat an der renommierten Harvard University in den USA und mit der Auszeichnung mit dem Nachwuchspreis der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. 2015 gründete unser Referent schließlich mit zwei Kollegen die Smart Sleep GmbH. Der Fokus des Unternehmens liegt besonders auf den ernährungsbedingten, begünstigenden Faktoren für den Schlaf.

Die Präsentation können Sie auf allen internetfähigen Endgeräten verfolgen. Für Smartphones und Tablets empfehlen wir die App von Adobe Connect für iOS oder Android.

Den Veranstaltungslink erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
https://www.ist.de/aktion/1335
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IST- Studieninstitut

16.08.2021 @ 08:08 Uhr

Digitaler Leistungssporttalk

Am Mittwoch, 1. September 2021, laden wir Dich ab 19 Uhr zu unserem Digitalen Leistungssporttalk ein. Thema ist die "Trainings- und Ernährungsplanung im Spitzensport".

Als Experten nehmen neben einem Ernährungscoach auch Prof. Dr. Thimo Wiewelhove und Ski-Freestyle-Olympionikin und IST-Studentin Sabrina Cakmakli teil. Sie alle diskutieren die Ernährungs- und Trainingsplanung im Hinblick auf Sport-Großereignisse wie die Olympischen Spiele oder eine Fußball-WM. Dabei geht es neben konkreten Beispielen aus dem Sportlerleben Cakmaklis auch um die Beduetung einer abgestimmten Trainings- und Ernährungsplanung sowie um die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen moderne Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel.

Diesen Veranstaltungslink darfst Du gerne an Deine Kommilitonen weitergeben. Die Präsentation kannst Du via Zoom auf allen internetfähigen Endgeräten verfolgen.
https://www.ist.de/aktion/1356
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