PINNWAND

25.07.2026 @ 23:52 Uhr

Woran erkennen Sie einen guten Personal Trainer? 7...

Die Berufsbezeichnung ist in Deutschland nicht geschützt – umso wichtiger sind die richtigen Kriterien für...

25.07.2026 @ 23:50 Uhr

Wie Sie effektiv und nachhaltig Ihr Körperfett re...

Warum „Wunderdiäten“ scheitern – und mit welchen vier Ernährungsregeln es wirklich klappt....

26.01.2026 @ 21:13 Uhr

Fitness und Produktmanagerin

Annabell Jendrewski ist eine erfahrene Produktmanagerin im Fitness- und Wellnessbereich, die aktuell bei ELIXI...

19.02.2025 @ 12:44 Uhr

Stärken und Stärkenanalyse

Jede von uns hat Talente. Erstaunlicherweise wissen viele nicht, welche es sind. Eine Stärke kannst du nur do...

20.09.2023 @ 23:24 Uhr

Tipps zu zeit-, ortunabhängigem und individuellem...

Das Training im Fitnessstudio bietet zwar viele Möglichkeiten und ein hervorragendes Umfeld für eine effekti...

11.07.2022 @ 10:10 Uhr

Wärme oder Kälte bei Muskelkater

Wer kennt das nicht: nach ausgiebigen Belastungen der Muskulatur in Umfang oder Intensität kommt es lokal zu ...

26.07.2021 @ 15:46 Uhr

Sollten Frauen anders trainieren als Männer?

Noch immer werden Frauen, die intensiv Kraftsport betreiben, kritisch beäugt. „Siehst du dann nicht irgendw...

02.03.2021 @ 19:22 Uhr

Belastung des Kniegelenks bei Lunges (Ausfallschri...

Forscher untersuchten, in wie weit Belastungen auf das Kniegelenk,  genauer auf das Gelenk zwischen der Knies...

12.10.2020 @ 14:54 Uhr

Bewegung/Sport fördert Bandscheibengesundheit

Durch einen aktiven Lebensstil und eine regelmäßige sportliche Betätigung lässt sich die Bandscheibengesun...

06.02.2020 @ 09:43 Uhr

OKKLUSIONSTRAINING FÜHRT ZU HYPERTROPHIE UND KRAF...

Auf dem 2019er Kongress der Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) stellten Prof...

28.11.2019 @ 18:29 Uhr

Training bei chronischen Rüchenbeschwerden

Training wird in medizinischen Leitlinien zur Therapie von chronischen, unspezifischen Rückenschmerzen empfoh...

20.10.2019 @ 20:06 Uhr

Für Menschen, die ein Leben voller Gesundheit und...

Gesundheit und Fitness sind Wörter, welche Sie immer wieder hören, sehen und mit welchen Sie sich tagtäglic...

21.02.2019 @ 17:15 Uhr

MIT HIIT GEGEN DEN MUSKELSCHWUND IM ALTER

Ältere Menschen leiden unter Sakropenie, einem Schwund an Muskelmasse, welche für Folgeerkrankungen mitveran...

11.01.2019 @ 08:53 Uhr

ZENbo Balance Training - ein Konzept das ankommt

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Train...

07.11.2018 @ 15:03 Uhr

Lassen sich Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll k...

Generell bedarf es spezifischer Trainingsreize, wenn man Kraft oder Ausdauer verbessern will. Wiederholungszah...

03.09.2018 @ 15:34 Uhr

Firmenfitness: Moderne Angebote in Unternehmen

Unsere Arbeitswelt verändert sich permanent und radikal. Deshalb reicht es für Unternehmen nicht mehr, klass...

02.08.2018 @ 14:29 Uhr

Training vor Operation an Gelenken bringen bessere...

Das sportmedizinische Team der Asklepios Klinik in St. Georg untersuchte in einer Pilotstudie die Wirksamkeit ...

27.07.2018 @ 10:12 Uhr

Rückenschmerzen

Ein nach vorne verschobenes Becken im Stehen kann zu einer Vielzahl von Störungen des Bewegungsapparates wie ...