PINNWAND

19.02.2025 @ 12:44 Uhr

Stärken und Stärkenanalyse

Jede von uns hat Talente. Erstaunlicherweise wissen viele nicht, welche es sind. Eine Stärke kannst du nur do...

11.07.2022 @ 10:10 Uhr

Wärme oder Kälte bei Muskelkater

Wer kennt das nicht: nach ausgiebigen Belastungen der Muskulatur in Umfang oder Intensität kommt es lokal zu ...

01.07.2022 @ 22:18 Uhr

Anpassungen durch Training

1. Reizwirksame Belastung (überschwelliger Trainingsreiz) 2. Störung des biologischen Gleichgewichts (Homö...

01.07.2022 @ 21:56 Uhr

Trainingsprinzipien

Prinzip zur Auslösung von Anpassungen: • Prinzip des trainingswirksamen Reizes • Prinzip der progres...

13.04.2022 @ 11:36 Uhr

Vorteile eines Krafttrainings an geführten Maschi...

Einfach und schnell zu erlernende Bewegungsausführung. Geringe Übungsvarianz, dadurch weniger Fehlerbilde...

11.04.2022 @ 00:19 Uhr

Nachteile eines Krafttraining mit freien Gewichten...

Koordinativ anspruchsvollere Bewegung; Gefahr der motorischen Überforderung bei Trainingsanfänger. Schwe...

10.04.2022 @ 23:44 Uhr

Vorteile eines Krafttraining mit freien Gewichten:...

Eigenstabilisation gefordert, dadurch Autostabilisationstraining. Einsatz von mehr synergistisch wirkenden ...

26.07.2021 @ 15:46 Uhr

Sollten Frauen anders trainieren als Männer?

Noch immer werden Frauen, die intensiv Kraftsport betreiben, kritisch beäugt. „Siehst du dann nicht irgendw...

02.03.2021 @ 19:22 Uhr

Belastung des Kniegelenks bei Lunges (Ausfallschri...

Forscher untersuchten, in wie weit Belastungen auf das Kniegelenk,  genauer auf das Gelenk zwischen der Knies...

12.10.2020 @ 14:54 Uhr

Bewegung/Sport fördert Bandscheibengesundheit

Durch einen aktiven Lebensstil und eine regelmäßige sportliche Betätigung lässt sich die Bandscheibengesun...

06.02.2020 @ 09:43 Uhr

OKKLUSIONSTRAINING FÜHRT ZU HYPERTROPHIE UND KRAF...

Auf dem 2019er Kongress der Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) stellten Prof...

20.10.2019 @ 20:06 Uhr

Für Menschen, die ein Leben voller Gesundheit und...

Gesundheit und Fitness sind Wörter, welche Sie immer wieder hören, sehen und mit welchen Sie sich tagtäglic...

21.02.2019 @ 17:15 Uhr

MIT HIIT GEGEN DEN MUSKELSCHWUND IM ALTER

Ältere Menschen leiden unter Sakropenie, einem Schwund an Muskelmasse, welche für Folgeerkrankungen mitveran...

07.11.2018 @ 15:03 Uhr

Lassen sich Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll k...

Generell bedarf es spezifischer Trainingsreize, wenn man Kraft oder Ausdauer verbessern will. Wiederholungszah...

02.08.2018 @ 14:29 Uhr

Training vor Operation an Gelenken bringen bessere...

Das sportmedizinische Team der Asklepios Klinik in St. Georg untersuchte in einer Pilotstudie die Wirksamkeit ...

27.07.2018 @ 10:12 Uhr

Rückenschmerzen

Ein nach vorne verschobenes Becken im Stehen kann zu einer Vielzahl von Störungen des Bewegungsapparates wie ...

18.06.2018 @ 18:22 Uhr

Bewegungsanalyse im Personal Training

So geht eine Bewegungsanalyse im Personal Training...

18.05.2018 @ 22:40 Uhr

Dehnen bringt Energie u. Lebensfreude !

Hallo zusammen, gestern war ich mal wieder von frühs bis abends Privat-, Personal-Trainings geben. Und was si...