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Sabine Kunz
30.09.2022 @ 08:09 Uhr
Shinrin Yoku - schon gehรถrt?
Die Wahrheit liegt wie so oft irgendwo dazwischen: Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku nennt es sich dort, was so viel bedeutet wie โEintauchen in die Waldatmosphรคreโ. In Japan ist Shinrin Yoku bereits seit Jahrzehnten etabliert und sogar schulmedizinisch anerkannt: Es gehรถrt dort offiziell zur Gesundheitsvorsorge, รrzte verschreiben es auf Rezept. Die sogenannte โWaldmedizinโ wird in Japan als eine eigene wissenschaftliche Disziplin an Universitรคten gelehrt und erforscht.รtherische Pflanzenรถle mindern den Stress:
Man vermutet, dass die therapeutische Wirkung des Waldes auf Kรถrper und Seele auf Terpenen beruht, den wichtigsten Ingredienzen รคtherischer รle, die aus Rinde und Blรคttern von Bรคumen, Strรคuchern und anderen Pflanzen ausdรผnsten. Nimmt der Mensch sie รผber Haut und Lunge auf, beruhigt sich der Sympathikus, ein Teil des vegetativen Nervensystems, der in Stresssituationen Flucht- und Kampfreaktionen steuert. Zugleich erhรถht der Ruhe-Nerv Parasympathikus, der als Gegenspieler des Sympathikus der kรถrperlichen Regeneration dient, seine Aktivitรคt.
Neugierig geworden? Sei gespannt und verfolge die Entwicklung
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