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Alexander F. Peters
23.05.2023 @ 18:12 Uhr
Blasenschwรคche durch Cross-fit
Eine, fรผr mich verblรผffendeVerรถffentlichung:Erhรถht Crossfit-Training die Harninkontinenz bei Frauen?
Eine aktuelle Meta-Analyse (13 Studien mit etwa 5.000 Frauen) weist einen Trend dazu auf.
Crossfit-Training erfreut sich steigender Beliebtheit. Dieses intensive Training ist รคhnlich aufgebaut wie ein Zirkeltraining und beinhaltet einen groรen Anteil an Krafttraining, Gewichtheben und Sprungรผbungen.
Ergebnis der Meta-Analyse:
*ย erhรถhtes Risiko fรผr weibliche Harninkontinenz bis zu 45%. Dieser Wert liegt beiย Frauen der Allgemeinbevรถlkerung bei nur etwa 25%.
*ย Stressinkontinenz mit 81% (!) aller Betroffenen.ย
*ย ย Sprunglastige Trainingseinheiten, Heben von schweren Gewichten steigern die Anfรคlligkeit zur Harninkontinenz.
Wermutstropfen der Untersuchung: Die Qualitรคt der Studien war nur befriedigend.
Ich meine: eigentlich belegen zahlreiche Studien, dass Sport vor Inkontinenzen schรผtzt. Hier sieht es wohl anders aus, liegt vielleicht an einer unsauberen Technik der Crossfit-Sportler der Studie.
Also, bleibt sauber bei der Technik und achtet auf Zeichen einer Blasenschwรคche๐ Mehr von Alexander F.Alexander F.s ProfilAlexander F. Als Kontakt