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Sabine Kunz

08.10.2023 @ 11:27 Uhr

Natur und wie wir unsere Verbindung zu ihr stรคrken

Der Herbst ist eine Zeit fรผr Ruhe. Er bietet viele Mรถglichkeiten, sich auf die dunklere Jahreszeit einzustellen und das Immunsystem zu stรคrken.

Lenke Deine Aufmerksamkeit auf die Natur um Dich herum. Was bewegt sich da? Spรผrst Du das Sonnenlicht und den Wind auf Deiner Haut? Hรถrst Du den Regen auf den Asphalt prasseln oder das Vogelgezwitscher? Die Natur bietet uns einen sensorischen Spielplatz, der Stress lindert und die Konzentration fรถrdert.

Wir dรผrfen als Gast durch die Natur spazieren. Die Natur hat auch ihren festen Platz in uns, den wir pflegen und nรคhren dรผrfen. Unser Leben hat sich im Verlaufe der Zeit von den Rhythmen und natรผrlichen Kreislรคufen der Natur wegentwickelt. Ein Bewusst-Werden auf die Prozesse der Natur kann uns stรคrken, unseren Alltag in einen Flow bringen, der unseren natรผrlichen Bedรผrfnisse erkennt und stรคrkt. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur. Die Natur hรคlt einige zusรคtzliche Effekte fรผr uns bereit. Sie stimuliert Gehirnareale, die fรผr das Immunsystem zustรคndig sind. Es wird Dopamin gebildet, dass fรผr Glรผcksgefรผhle sorgt. Der frische Sauerstoff tut nicht nur den Lungen gut. Er wirbelt uns von innen so richtig schรถn durch und lรคsst uns SpaรŸ haben.

Wandern und Yoga ist eine ideale Kombination, um beides zu verbinden, um Kรถrper und Geist zu harmonisieren.
www.bestfitwell.de
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