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Sabine Kunz

08.10.2023 @ 11:27 Uhr

Natur und wie wir unsere Verbindung zu ihr stärken

Der Herbst ist eine Zeit für Ruhe. Er bietet viele Möglichkeiten, sich auf die dunklere Jahreszeit einzustellen und das Immunsystem zu stärken.

Lenke Deine Aufmerksamkeit auf die Natur um Dich herum. Was bewegt sich da? Spürst Du das Sonnenlicht und den Wind auf Deiner Haut? Hörst Du den Regen auf den Asphalt prasseln oder das Vogelgezwitscher? Die Natur bietet uns einen sensorischen Spielplatz, der Stress lindert und die Konzentration fördert.

Wir dürfen als Gast durch die Natur spazieren. Die Natur hat auch ihren festen Platz in uns, den wir pflegen und nähren dürfen. Unser Leben hat sich im Verlaufe der Zeit von den Rhythmen und natürlichen Kreisläufen der Natur wegentwickelt. Ein Bewusst-Werden auf die Prozesse der Natur kann uns stärken, unseren Alltag in einen Flow bringen, der unseren natürlichen Bedürfnisse erkennt und stärkt. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur. Die Natur hält einige zusätzliche Effekte für uns bereit. Sie stimuliert Gehirnareale, die für das Immunsystem zuständig sind. Es wird Dopamin gebildet, dass für Glücksgefühle sorgt. Der frische Sauerstoff tut nicht nur den Lungen gut. Er wirbelt uns von innen so richtig schön durch und lässt uns Spaß haben.

Wandern und Yoga ist eine ideale Kombination, um beides zu verbinden, um Körper und Geist zu harmonisieren.
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