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Monique Schrader-Henning
20.07.2015 @ 02:36 Uhr
Gerfen Sports Group: Jetzt auch in Hamburg-Sich selbst erleben und Spaß in einer Gruppe haben!
Foto:v.L.:Peter Gerfen, Maren Aßmus, David NejadiInterview mit David Nejadi, Personal Fitnestrainer aus Hamburg und einer der Headcoaches Gerfen Sports Group Hamburg
Mal ehrlich, was kann es schöneres geben als sich an der frischen Luft zu bewegen, durchzuatmen und bei sich selbst zu sein?
Ab September 2015 startet auch in unserer wunderschönen Hansestadt ,, Meine Stadt verliert Pfunde´´
Viele Teilnehmer berichten immer wieder davon, dass sie das Training als eine Art Reinigung sehen um sich Kraft für den Tag zu holen. Outdoor, back to the roots. Klingt banal, aber genau hier ist der perfekte Ausgleich zu unserem oft zu hektischen Alltag zu finden.
In Kleingruppen von maximal 12 Personen bieten wir, durchgeführt von unseren ausgebildeten Personal Fitness Trainer in Hamburg, Maren und David , Sporteinheiten in einer Länge von jeweils 60 Minuten an.
Hier bilden sich Freundschaften, Gemeinschaften, aber auch für deinen individuellen Raum bleibt ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen viel Platz.
Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen viele
verschiedene Trainingsgeräte aus dem FunctionellesTraining zum Einsatz:
Jede Menge Kraftaufbaueinheiten(nicht Bodybuilding),Funktionelles Training, Stabilisations- und Mobilisierungsübungen sowie Kraftausdauer, spezielle Atemtechniken, die ihr im Training und im Alltag einsetzen könnt erwarten euch: Der Spaß ist garantiert, und Action erwartet euch!
Was macht euch besser als die anderen Bootcamps und Fitnessstudios, frage ich David Nejadi, Personal Fitness Trainer(EREP/IPTA) aus Hamburg und Trainer bei Gerfen Sports Group Hamburg
(Anmerk. der Redaktion: Personal- und Fitnesstrainer, EREPS zertifiziert, in Hamburg. EREPS ist das europäische Register professioneller Fitness Trainer. Hier sind alle
PTFM (Personal Training und Fitness Manager) mit ihren Qualifikationen eingetragen und
garantieren dadurch ihren hohen Standard.
IPTA ist die International Personal Trainers Association. Hier sind alle Personal Fitnesstrainer registriert, die weltweit agieren. Die Qualitätssiegel kann nach sehr strengen Kriterine und regelmässige Prüfungen vergeben werden).
Sport hat positive Effekte auf das Gehirn. Beim Ausdauersport wachsen zum Beispiel Nervenzellen im Hippocampus nach .
Zudem wird beim Sport vermehrt Tryptophan aus dem Blut ins Gehirn transportiert und dort in Serotonin umgewandelt. Serotonin ist ein Botenstoff, der unsere Stimmung heben und damit auch die Leistungsfähigkeit steigern kann.
Sport ist also einerseits gut für die Infrastruktur, die das Lernen ermöglicht. Andererseits kann Bewegung auch den Lerneffekt selbst steigern: Wer einen abstrakten Zusammenhang mit einer dazu passenden körperlichen Bewegung verknüpft, sorgt dafür, dass dieser sich im Gehirn besser festsetzt. Wenn man einem Kleinkind das Bild von einer Tasse zeigt, kann es sich hinterher schlechter an deren Form erinnern, als wenn es sie anfasst und ihre Konturen mit den Fingern nachvollzieht. Ebenso ist es bei Erwachsenen: Wir sollten beim Lernen unseren Körper einsetzen, um etwas zu begreifen und verinnerlichen zu können.
Und genau das setzen wir erfolgrich um: Die Körperfehlhaltungen und sich darausresultierenden Fehlhaltungen, Rückenschmerzen,... verschwinden wie vom selbst. Mehr noch: ,,Gerade die Summierung der Trainingseinheiten und die intelligente Mix an Koordinationseinheiten bringen deinen Körper dazu, genau die perfekte Balance, seelisch und körperlich, auch im Alltag einzusetzen. Regelmäßig praktiziert,unterbrichst du deinen alten Automatismus, indem du deinen Körper aber auch Gehirn darauf programmierst, genau das richtige Tempo, die richtige Koordination und Erholungsphasen selbst zu erkennen, auszuwählen und einzusetzen.Peter Gerfen hat genau den richtigen Riecher gehabt und diese Idee zum Leben erweckt.Gemeinsam mit dem hochkompetenten Team bestehend aus Peter Gerfen Daniel Schmahl und anderen bieten wir den Menschen etwas an, was niemand zuvor gemacht hat: Training, Betreuung, Ernährungstipps, Feedbacks vor- während und nachdem Training. Du lernst andere Menschen kennen und hast zugleich deine Personal Trainer dabei!´´, sagt David Nejadi, Fitness Experte und Personal Finesstrainer aus Hamburg, der das Gerfen Sports Bootcamp in Hamburg und ,,Meine Stadt verliert Pfunde´´ gemeinsam mit seiner reizenden Kollegin Maren leitet.
Es ist nur eine Frage der Zeit, wieschnell Gerfen Sports Group diese sympathischen Trainer und großartige Idee auch in den anderen Ländern umsetzt und jede Mengen Menschen dort Teil dieser Grazie macht:Qualität eben Made in Germany.
Wenn ihr mehr wissen wollt, dann besucht die folgende Link
http://gerfen-sports-group.de
http://www.scribd.com/doc/272122720/Interview-Mit-David-Nejadi-Personal-Fitnesstrainer-und-Trainer-Gerfen-Sports-Group-in-Hamburg
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