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Kerstin Kenzler

16.11.2010 @ 19:00 Uhr

Herbstmüdigkeit einfach abschütteln...!

Kleiner Tipp:
Herbstmüdigkeit einfach abschütteln!

Im Herbst fühlen sich viele Menschen müde und lustlos. Das liegt am Hormon Melatonin, das bei Dunkelheit aktiviert wird und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Bewegung im Freien kann helfen – denn wer ausreichend Licht tankt und sich bewegt, regt die Ausschüttung des "Glückshormons" Serotonin an.

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