PINNWAND

05.02.2016 @ 23:56 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 6

Erholt euch! Wenn ihr Erfolge sehen und spüren wollt, sind auch Erholungsphasen wichtig. Die Muskeln wachs...

05.02.2016 @ 23:55 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 5

Ziele setzen Wozu wollt ihr trainieren? Wollt ihr schneller, stärker, muskulöser, straffer, beweglicher ...

05.02.2016 @ 23:54 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 4

Technik vor Intensität Ihr seid hochmotiviert und würdet am Liebsten Bäume ausreißen? Achtung! Mit der ...

07.01.2016 @ 18:52 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! - Tip 3

Tip 3) Kombination von Ausdauer und Kraft Audauertraining ist wichtig für das Herz-Kreislaufsystem. Um im ...

05.01.2016 @ 16:28 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! - Tip 2

Tip 2) Regelmäßigkeit Gerade am Anfang Eurer Sportkarriere ist es wichtig regelmäßig (2-3 Mal pro Woche...

04.01.2016 @ 00:35 Uhr

Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 1

Ihr wollt endlich euren inneren Schweinheund überwinden und wieder regelmäßig trainieren? Dann folgt mein...

18.12.2015 @ 02:45 Uhr

Wer ist Leyla-Dee-Laila?

Nach 17 Jahren im Büroalltag weiß ich selber wie sehr unser Bewegungsapparat unter dem stundenlangen Sitzen ...

18.12.2015 @ 02:41 Uhr

Warum ziehe ich freies Krafttraining dem Gerätetr...

Beim freien Krafttraining werden mehr Muskelgruppen und Muskelfasern sowie Hilfsmuskeln trainiert, die beim Ge...

18.12.2015 @ 02:33 Uhr

Bekomme ich als Frau nicht Muskelberge vom Krafttr...

Nein, nein, nein! Leider hören wir Trainer diese Frage immer noch regelmäßig von Frauen - diese Befürcht...

18.12.2015 @ 02:28 Uhr

Warum schadet langes Sitzen?

Wir fahren in die Arbeit – sitzend. Wir arbeiten vorm PC – sitzend. Wir fahren heim – sitzend. Dah...

18.12.2015 @ 02:18 Uhr

Schonung schwächt den Körper

„Wer sich stets zu viel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart ...

18.12.2015 @ 02:15 Uhr

Personal Trainer aus Leidenschaft

Ich liebe meinen Job als Trainer, da ich ihn als Berufung sehe! Ich liebe es zu sehen, wie meine Kunden sich f...