DEPINNWAND
HOME
NEUES
FITNESS-VIDEO
FITNESS-TIPPS
JOB
EVENTS & TERMINE
ERNÄHRUNG / FOOD
EQUIPMENT
TRAINING
GESUNDHEIT
FASHION
PODCASTS
BÜCHER
KLEINANZEIGEN
SONSTIGES
Andy Haensch
31.07.2018 @ 17:56 Uhr
Mahlzeiten richtig kombinieren
Verteilen Sie die Mahlzeiten über den Tag auf feste Zeitpunkte.🥗🥣Regelmäßige Haupt- und zusätzlich gesunde Zwischenmahlzeiten machen satter und leistungsfähiger, als wenn laufend zwischendurch Süßes 🍕🍡 und Fettiges gegessen wird.
Manchmal ist die Zeit 🕛 für die Zubereitung der Mahlzeiten knapp. Aber auch dann sollten einige Punkte nicht unbeachtet bleiben:
Kombinieren Sie Fertigprodukte sinnvoll. Ein knackiger Salat 🥗oder eine Gemüsesuppe🥣 im Voraus sind gute Ergänzungen.
Verzichten Sie nicht auf die Gemüsebeilage. Wer sich den Rüstaufwand sparen möchte, kann tiefgekühltes Gemüse oder Gemüsekonserven einsetzen.
Beilagen wie vorgekochte Teigwaren 🍜🍚 oder Reis sind sehr schnell zubereitet und können einfach kombiniert werden.
Zum Dessert oder als gesunden Snack für zwischendurch gibt es fertig geschnittene Früchte.🍑🍒🍓
Bereiten Sie gelegentlich die doppelte Menge zu. Die meisten Mahlzeiten lassen sich gut aufwärmen oder einfrieren. So haben Sie jederzeit ein Menü bereit.
#wohlbefinden #essen #foodcoach24 #cleverprävent #personaltrainer #coach #food #berlin #güstrow #nürnberg #foodporn #vegan #eat #followme #ananas #picoftheday #fruit #ilovevegan #workout #fit #outdoor #indoor #weekend
Persönliche und individuelle Betreuung wird bei uns groß geschrieben. 👍Gemeinsam mit uns als Ernährungscoach erarbeiten Sie Ihre persönliche Ernährungsstrategie, die individuell auf Sie zugeschnitten ist und in Ihr Leben passt. Mehr von AndyAndys ProfilAndy Als Kontakt
