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Philipp Schmidt

09.06.2010 @ 10:17 Uhr

Neue Laufkurse starten im August!

Laufkurse – Start:

Montag 16. August 2010 & Donnerstag 19. August 2010

Inhalt: Ein gezieltes Lauftraining zur Verbesserung der Lauftechnik, Koordination und Ausdauer. Die alltägliche Belastungsverträglichkeit wird durch Grundlagen-, Intervall- und Herz-Kreislauftraining gestärkt. Die körperlichen Gesundheitsressourcen wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit stehen im Mittelpunkt. Ziel: Die mögliche Teilnahme am 10 km Lauf beim Dresden Marathon am 24.10.2010.

Wann: Beginn ist der Montag 16. August 2010 um 17 Uhr oder Donnerstag 19. August 2010 um 18 Uhr. Der Kurs findet dann immer montags 17 Uhr bzw. donnerstags um 18 Uhr statt und ist mit 10 Einheiten á 75 min veranschlagt.

Teilnehmer: Für alle Neu- und Wiedereinsteiger die Spaß am Laufen und sportlichen Aktivitäten haben und ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und Lauftechnik fördert. Die Gruppenstärke liegt bei 12 Teilnehmern.

Wo: Treffpunkt ist der Fitness Club LivingWell (1.Etage) im Hilton. Die Laufstrecke führt entlang dem Elbufer auf der Neustädter Seite. Duschen und Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden.

Kosten/ Krankenkassen: Für die Teilnahme wird eine Gebühr von 100,- € erhoben, welche am Beginn des Laufkurses zu entrichten ist. Mitglieder des LivingWell zahlen 75,- €. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird nach 80 % Anwesenheit entsprechend den jeweiligen Richtlinien bezuschusst.

Kontakt/ Anmeldung: Das Team vom LivingWell 0351 8642-160 oder Kursleiter Diplom Sportlehrer P. Schmidt 0173 37 56 862 Mail: Philipp@peak-elements.de informieren Sie gern und nehmen Ihre Voranmeldung entgegen.
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