PINNWAND
HOME
NEUES
FITNESS-VIDEO
FITNESS-FOTO
FITNESS-TIPPS
JOB
EVENTS & TERMINE
ERNรHRUNG / FOOD
EQUIPMENT
TRAINING
GESUNDHEIT
FASHION
PODCASTS
BÜCHER
KLEINANZEIGEN
SONSTIGES
Davy Brasco
22.07.2015 @ 01:09 Uhr
Gerfen Sports Group: Jetzt auch in Hamburg-Sich selbst erleben und Spaร in einer Gruppe haben!
Foto:v.L.:Peter Gerfen, Maren Aรmus, David NejadiSport hat positive Effekte auf das Gehirn. Beim Ausdauersport wachsen zum Beispiel Nervenzellen im Hippocampus nach .
Zudem wird beim Sport vermehrt Tryptophan aus dem Blut ins Gehirn transportiert und dort in Serotonin umgewandelt. Serotonin ist ein Botenstoff, der unsere Stimmung heben und damit auch die Leistungsfรคhigkeit steigern kann.
Sport ist also einerseits gut fรผr die Infrastruktur, die das Lernen ermรถglicht. Andererseits kann Bewegung auch den Lerneffekt selbst steigern: Wer einen abstrakten Zusammenhang mit einer dazu passenden kรถrperlichen Bewegung verknรผpft, sorgt dafรผr, dass dieser sich im Gehirn besser festsetzt. Wenn man einem Kleinkind das Bild von einer Tasse zeigt, kann es sich hinterher schlechter an deren Form erinnern, als wenn es sie anfasst und ihre Konturen mit den Fingern nachvollzieht. Ebenso ist es bei Erwachsenen: Wir sollten beim Lernen unseren Kรถrper einsetzen, um etwas zu begreifen und verinnerlichen zu kรถnnen.
Und genau das setzen wir erfolgrich um: Die Kรถrperfehlhaltungen und sich darausresultierenden Fehlhaltungen, Rรผckenschmerzen,... verschwinden wie vom selbst. Mehr noch: ,,Gerade die Summierung der Trainingseinheiten und die intelligente Mix an Koordinationseinheiten bringen deinen Kรถrper dazu, genau die perfekte Balance, seelisch und kรถrperlich, auch im Alltag einzusetzen. Regelmรครig praktiziert,unterbrichst du deinen alten Automatismus, indem du deinen Kรถrper aber auch Gehirn darauf programmierst, genau das richtige Tempo, die richtige Koordination und Erholungsphasen selbst zu erkennen, auszuwรคhlen und einzusetzen.Peter Gerfen hat genau den richtigen Riecher gehabt und diese Idee zum Leben erweckt.Gemeinsam mit dem hochkompetenten Team bestehend aus Peter Gerfen Daniel Schmahl und anderen bieten wir den Menschen etwas an, was niemand zuvor gemacht hat: Training, Betreuung, Ernรคhrungstipps, Feedbacks vor- wรคhrend und nachdem Training. Du lernst andere Menschen kennen und hast zugleich deine Personal Trainer dabei!ยดยด Mehr von DavyDavys ProfilDavy Als Kontakt