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Olaf Henning
28.03.2017 @ 18:31 Uhr
Richtig trainieren, aber wie.? Hier gibts die Infos.
Im Internet und in vielen Fitnesszeitschriften findet man zahlreiche Trainingsplรคne und Informationen zum Training. Die Sache scheint eigentlich ganz einfach. Man nimmt sich einen Trainingsplan, meldet sich in einem Fitnessstudio an oder holt sich Trainingsequipment fรผr zu Hause und fรคngt an zu trainieren.Allerdings ist dabei natรผrlich nicht unbedingt sichergestellt, dass man die รbungen richtig ausfรผhrt. Na klar findet man auf vielen Internetseiten oder auf Youtube Anleitungen zu verschiedenen รbungen fรผr das "richtige Training". Jedoch werden oftmals unter anderem unterschiedliche biomechanische Aspekte der menschlichen Bewegung nicht berรผcksichtigt, wodurch die รbungsanleitungen fehlerhaft und somit unbrauchbar werden.
Das Web bietet neben รbungsanleitungen natรผrlich auch Informationen zu den Wirkungsmechanismen von unterschiedlichen Trainingsmethoden und wissenswertes zu diversen Parametern der Trainingssteuerung. Auch hier bleibt die Richtigkeit der Informationen hรคufig fraglich, da neuste sportwissenschaftliche und trainingmethodische Kenntnisse nicht beachtet werden.
Der Fitness-Blog https://fitness-wissenschaft.de liefert wissenschaftlich fundierte Infos zum Kraft- und Ausdauertraining sowie Anleitungen zu verschiedenen รbungen. Auรerdem gibts auf den Blogseiten verschiedenste Artikel rund um Fitness, Training und Ernรคhrung. Das dabei kein Halbwissen verbreitet wird, ist fรผr den Autor Olaf Henning selbstverstรคndlich. Alle Artikel sind grรผndlich wissenschaftlich recherchiert, aber einfach und verstรคndlich geschrieben. Olaf Henning ist Sportwissenschaftler und Personal Trainer (Website: www.henningpersonaltraining.de). Mehr von OlafOlafs ProfilOlaf Als Kontakt